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月子期妈妈可以泡脚吗？
传统思想会认为，泡脚见水容易入寒湿气，让孕妇落下风湿。
但其实，正确的泡脚方法对于刚经历过分娩精疲力竭的妈妈来说，是一个很好的体力恢复、身心放松的方法哦！
注意事项：
（1）妈妈泡脚最好在生产3天后开始。
（2）泡脚时间不宜过长，15-25分钟为宜，泡到妈妈微微出汗就可以点到而知啦。
（3）泡脚水温在40度左右最好，要维持热水恒温。泡脚的水不能过凉，但也不是越热越好。
（4）泡脚要在饭后半小时后进行。千万不要刚吃饱饭或空腹泡脚。
（5）泡脚千万不能自作主张听信偏方，乱放中药。中药成分复杂，对哺乳期妈妈的影响不得而知，为了自己和宝宝 健康 ，中药不可以乱来哦！
泡脚的好处：
泡脚可以活跃脚部神经末梢，调节自主神经和内分泌功能促进血液循环，缓解神经肌肉疲劳，调节产后的内分泌功能；
此外，爸爸如果可以帮妈妈边泡脚边进行足底按摩，有助于妈妈通血化淤，提高机体免疫力，甚至避免产后足跟痛。
建议产后妈妈每天晚上用热水泡个脚放松一下，舒舒服服度过月子期
让我们一齐来康康，有没有在今天国庆和中秋双节出生的宝宝呢？
坐月子可以洗脚吗
事实上产后坐月子期间是可以洗脚的，产后用热水洗脚、泡脚不仅有助于促进体内的血液循环，解除疲劳，还有助于促进睡眠。但要注意洗脚或泡脚的时间不能太长，因为洗脚或泡脚的时间太长会导致水温难以控制，从而容易导致产妇着凉。
产后坐月子可以洗脚、泡脚，但注意一定不能用冷水洗，应用烧开后的热水洗脚或泡脚，洗完后要及时用干毛巾把脚擦干并穿上袜子，以免着凉。产后用水泡脚时可以在水中加些艾叶或生姜片。
产妇在坐月子期间可以每晚用热水泡泡脚，因为泡脚有助于促进血液循环，可解除肌肉与神经的疲劳感，使全身舒服，有利于促进产后身体的复原。产妇在泡脚的过程中还可以结合足疗按摩，通过不断按摩足趾与脚心，可提高泡脚的保健功效。
产后一个多月可以洗脚按摩吗，产后一年多该怎么减肥
其实现在洗脚也是一个技术活了，在我们的生活中甚至于有人会专门去洗脚中心让人帮自己洗脚，毕竟自己洗脚的话和别人专业的人士当然还是有一定的差距的。其实洗脚对身体是非常的好的，但是在产后的时候洗脚按摩可能不行。那么产后一个多月可以洗脚按摩吗?
产后一个多月可以洗脚按摩吗
坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，除了不能吹冷风外，也不能碰冷水。洗澡洗头是可以做的，只要选择合适的时间和水温，洗后及时擦干并穿好保暖的衣服，一般是不会落下月子病。月子里洗脚也是一样的，每天晚上泡一泡脚，促进身体的血液循环，有利于促进睡眠。产后前两周的身体很虚弱，所以不宜洗澡或洗头，可以用姜水擦浴或睡前洗洗脚，洗去身体的污垢，还可以缓解身体疲劳。人们说，产妇不能洗脚，以免身体受寒湿气侵袭。其实只要掌握正确的洗脚方法，可以达到养生保健的效果。
比如在激烈运动的过程中，休息时间不长就要继续运动的话，需要用冷水，这对消除疲劳的效果很好。和跌打损伤时的冰敷不同，这里指的是用冷水或冰块让运动后疲劳发烫的肌肉恢复到常温。还有，大运动量（比如马拉松）后24小时内都最好冰敷，甚至洗澡的水都别太热。当然，女生在具体实行时，就算是夏天，冷水也别太冷，温水为宜。运动受伤也可参考这个，不过这都是辅助手段。
将小腿放入热水中可以使小腿的血液充分循环，使肌肉彻底放松。泡好之后再用身体乳按摩小腿，也可以使用普通的乳液。按摩的时要顺着肌肉伸展的方向由下至上，还可以轻轻拍打，让小腿更好的吸收营养，而且，还可以使腿部肌肉顺着你按摩的方向纵向伸展，保持你的一双美腿。
洗脚的注意事项有哪些呢
一般来说，感染性疾病的发热期不宜泡脚。病人出现感染后的某些疾病(疔、疮、芥子、急性支气管炎、大叶性肺炎等疾病，)，使身体出现局部红肿、热痛等症状时，病人不宜泡脚，否则会加重患者病情，危及生命。素体有出血倾向的人，不宜泡脚。因为泡脚使毛细血管扩张，血液循环加快，对有出血倾向的人来说，容易诱发和加重出血。注意：热胀冷缩是基本常识，一般的出血病症，包括急性外伤出血，应先用冰块外敷以止血，决不能热敷(只能再手上24小时后才能考虑用热水泡脚)，否则，会加重病的。
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。白醋泡脚能够消除疲劳、强身健体，调和经络血气，增强各系统的新陈代谢，激活、强化器官功能，增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
