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高原反应是怎么样的一种感受？
说一句我对高原反应自我安慰的话吧——到了高原没反应，就当白来！这句话我都不记得自己念叨过多少遍了，不过这一晚的反应确实心里忐忑。
回到宾馆，就一头扎在床上，心里想着怎么也得洗漱完了再睡，可头胀痛就是起不来身，啥感觉呢？就是浑身难受，从心里往外冷，就以为自己着凉感冒了。迷迷糊糊中，老婆来电话，乱七八糟也忘了说的啥了，反正有一句让人担心的话记住了：今天有反应，难受，要睡觉。翻来覆去睡不着呀，要喝水吧还不渴，要看电视吧还头疼闹心，自己越发感觉难受吧越睡不着。中间起床用凉水冲了把脸——不行；连续喝了三杯热水想出点汗——不行，出不来汗；先吃了片去痛片看能不能缓解吧——不行，没效果；心慌得很又吃了三粒丹参——还是不行；以为饭没吃好缺体力？就吃了几小袋牛肉干——还是不行，反正就是怎么弄也不行了，嘿嘿！这时候感到这个孤单呀，迷迷糊糊的不知怎么睡着了，也确实是累的。
可是，一睁眼醒过来——才凌晨一点，怎么办呢？不能这么折腾一宿呀！怎么办？下楼买药？这点早关门了呀？怎么办？找医生，去医院？总感觉不至于吧？怎么办？就是感觉是感冒的症状，要是在家里时遇到这样的状况，我一般略施小计就自己搞定了——拔罐！可这地方条件不允许呀？怎么办？越想头越疼，越想心越慌，这时候对高原反应可不是觉得神奇了，是恐惧！加之空气的干燥，越发觉得无法自我调整。又起床连喝了三杯热水，感觉似乎额头有汗，鼻息也顺畅了一点，继续加大“进攻力度”，打了满满一盆热水，把脚硬按进去，用热手巾敷在额头，就这样躺在床上半倚着的姿势开始“足浴理疗”。不到5分钟的时间，头上开始出汗，这时候我的心舒缓了，我知道，这样做对症了，这下对路了！坚持！第二盆、第三盆，时间也在飞快的过去，从头到脚畅快淋漓地出了一场大汗，就这样，我仿佛从噩梦中醒来呀，我好了！发自内心这个美呀，一美是自己照顾自己还照顾的不错；二美是不会因身体的原因影响去日喀则的行程；三美也是最得意的是最担心高原地区患上感冒，可我自己战胜了它。已经凌晨4点了，抓紧睡觉，不困也强迫自己闭目养神，你说也怪，倒下就着了，一觉到6点半醒来，头也不疼了，起床、洗漱、准备打点行李（去日喀则是两天的行程，要先把拉萨的客房退掉的），还在想：昨晚一定不是感冒，应该还是高原反应的症状，而且我坚信我的判断，一定是海拔5000多米，4000多米造成的，下楼时在走廊里我竟然因心情舒畅哼出了欢快的小曲儿，心里这个美呀！O()O哈哈~还在想呢：高原反应你不神奇！我战胜你了，因为我是强者！短暂的告别了，我的拉萨，我这就要去日喀则！
高原反应头痛可以泡脚吗?
可以，但是头痛严重，需要口服药物进行治疗。
高原反应，是指在高海拔地区因为气压降低和氧气浓度减少而出现的急性病理反应。
热水泡脚可以起到舒经活络、温暖全身的作用。而且热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，使大脑从兴奋状态调节到安静状态。
高原反应治疗基本原则是早期诊断，以免发展为严重高原病。轻型病人无特殊治疗，多数人在12h～36h内获得充分习服后，症状可自然减轻或消失。但是对症状持续甚至恶化者需要酌情处理，其治疗原则是：
1、休息
休息是重要的治疗措施，过度活动会增加氧耗量，降低血氧饱和度，加重症状。
2、吸氧
吸氧对治疗高原病很重要，但对应对急性高原病的效果比预期的要小。间断性小量吸氧有可能延缓机体高原的习服过程。故原则上轻、中型高原反应病人不宜吸氧，但对特别重者夜间可低流量吸氧，一般每分钟1L～2L为宜。
3、镇静和止痛
对于精神紧张、烦躁不安、心动过速者可酌情使用镇静剂。一般可选地西泮（安定）、氯丙嗪口服，头痛是最常见症状，严重者可口服对乙酰氨基酚、阿司匹林。恶心呕吐者可选用普鲁氯哌嗪、异丙嗪。
扩展资料：
上高原前，以下五事项要了解：
1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼。
2、初入高山者，如需进4000m以上高原时，一般应在2500m～3000m处停留2～3天，每天上升的速度不宜超过600m～900m，尽早识别高原反应症状。
3、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。
4、避免寒冷防冻，注意保温，上山前使用乙酰唑胺、地塞米松、刺五加、复方党参、舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
5、有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。
参考资料来源：人民网-泡脚好处多 什么人都可以泡脚吗？
温州新闻网- 高原反应了怎么办？掌握这些常识玩转美丽高原
缓解高原反应的方法
缓解高原反应的方法
缓解高原反应的方法，都有哪些呢？现如今自驾游十分流行，很多朋友会选择自己驾车去西藏等高海拔地区旅游，既然是高海拔地区，首先要面对的就是高原反应。那么缓解高原反应的方法，看看本文的分享吧。
缓解高原反应的方法1
1、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
2、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
3、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
4、进高原后最好服3－5天抗高原反应保健品。
5、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
6、避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
缓解高原反应的方法2
1、吸氧高原反应
当在高原地区发生高原反应时，可以自己随身携带一个氧气瓶，感觉身体不舒服，呼吸困难时，就可以自行进行吸氧，提高身体里的氧气含量，这样可以有效的缓解高原反应。
2、休息
当产生高原反应时，最先要做的就是好好的休息。不要觉得自己不疲劳就不需要休息。一定要保证充足的睡眠时间，让身体有一个适应的过程。
3、稳定情绪
在高原地区，最好是坐着休息，不要兴奋的到处走动，也不要做重体力的劳动。走路和说话尽量的慢慢来，保持心态平稳，情绪不要太过于激动。
4、保暖
多穿点衣服，高原地区通常白天和晚上的温度相差比较大。一定要做好自身的保暖工作，防止发生感冒的情况。如果感冒的话，人的免疫力就会下降，会加重高原反应。
5、注意饮食可缓解高原反应
当身体出现高原反应以后，可以将三餐改为多餐，每次只吃一点点并且吃容易消化的.食物，减轻身体里消化系统的负担。不要吃太咸太辣的食物，多吃高碳水和富含维他命的食物，例如面条、蔬菜、水果等。另外也要多喝水，防止身体出现脱水状况。
缓解高原反应的方法3
1、需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，排除不适宜在高原工作的疾病。
2、从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。
3、必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。
4、到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。
5、日程不能安排得太紧，尤其是初到两日内。
6、患高血压、心脏病的游客应坚持服药。如有特责任制不适，应及时诊。
7、登高时，速度不可太快，出现胸闷等症状，应立即原地休息。有条件可吸氧，情况允许时返回起点。
