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平时喜欢闲着没事就做足疗，最佳时间是几天去一次？
做足疗建议最佳时间间隔为一周1-2次，最好晚上睡觉前。
做足疗最好一周1-2次
但是现在生活好了，各种交通工具代替了基本的步行，脚步得不到应有的刺激，随之而来的是很多身体问题。现在人们也意识到做足疗对身体的一些好处，可以预防和治疗疾病，增强心脑血管功能，增强人体抵抗力等功效，就天天去做足疗。然而任何事情都要适可而止，足疗也是如此，不能太过频繁，通常一周一次或两次就够了。太少没有效果，太多反而有可能适得其反 。饭前饭后30分钟内做足疗是不可取的。饭前做足疗会抑制胃液分泌，不利于消化。饭后立即做足疗，会减少胃肠道的血容量，影响消化。所以最好在晚上睡觉前做足疗，对睡眠很有好处。并且做足疗期间不要喝茶、酒或其他饮料。可以在30分钟内喝一杯温开水，有利于气血运行。
坚持做足疗的好处
脚是离我们心脏最远的地方，所以在冬天，很多人经常会觉得脚冷，就是因为平时我们血液很难到达足部。而通过足疗我们可以促进脚部的血液流动更加顺畅，从而促进全身的血液循环。血液循环可以帮助我们提高新陈代谢，这对消除体内废物起着非常重要的作用。中医认为脚是第二心脏，所以对脚的护理也可以调动身体内的各个器官，脚底有丰富的神经组织。因此按摩脚底，适当刺激脚底的神经组织，可以调节神经系统，促进身体的各种生理活动，保证各个器官的正常运转。
做足疗的注意事项
泡脚时，水温一般保持在40℃左右，水量要足以淹没脚踝。将脚浸泡在放热水中5到10分钟，然后用手按摩脚底。按摩手法要正确，否则达不到祛病强身的目的。每天晚上，用热水洗完脚后，坐在床边，把腿举到膝盖上，放在另一条腿上，膝盖向内倾斜。右手按摩左脚，左手按摩右脚。交替按摩，直到局部发红发热。动作要轻柔、连贯、轻快、重要、恰当。一开始速度要慢，时间要短。习惯之后，逐渐加快按摩速度。
足疗多久做一次比较好？
基本是一个星期以上做一次，不要做的太频繁了，否则会起反作用。
对身体有好处。有以下几点：
1、强身健体延年益寿。
2、 喜欢熬夜，身体的血液循环及免疫力系统差，血液粘稠，这些都可以通过足底按摩得到改善，甚至达到治疗的效果。
3、预防高血压，做足疗可以帮助我们促进血液循环，调节神经分泌系统，而这可以让人的气血更通畅，气血通畅，血压自然平稳。
4、防治风湿性关节炎，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
6、防治糖尿病。可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
7、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
8、美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
9、疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使机体健康、正常地运转。足疗如果说可以长期的坚持的话,那么对于身体是有好处的 。
足疗最好几天做一次
足疗一般1周做一次为好。
足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
扩展资料；
足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。
按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。
