本文目录一览：
- 1、年过五旬，双腿越来越僵硬，有什么方法可以缓解？
- 2、我大腿股四头肌侧面``有硬块``怎么办``我经常做按摩``关用么
- 3、男朋友说他以前去过沐足!女的帮他按摩大腿的时候他有反应!这是什么情况?他还喜欢我吗?
- 4、大腿肌肉堆积的时间很长很硬通过按摩他还会消散吗？
- 5、为什么用足疗机按摩脚时大腿部会感觉涨的慌呢
- 6、年过五旬多年，越来越觉得双腿僵硬，请问有什么方法可以改善？
年过五旬，双腿越来越僵硬，有什么方法可以缓解？
年过5旬，双腿越来越僵硬是一种非常正常的现象。想要缓解这种情况，可以通过按摩，泡脚，针灸等一系列方式活络脚步的筋骨，同时也要多多运动，多多使用我们的身体器官，可以让我们的腿脚更加利索。
一般来说随着年龄的增长，人非常容易感觉到力不从心，这是因为大脑中有非常多想做的事情，但是身体的客观条件已经完全不允许了。随着年龄的增长，人的器官会逐渐的衰退，我们唯一能做的就是将这种衰退的过程变慢一些，尤其是腿脚方面，由于老年人身体中骨骼的钙质流失的速度是非常快的，所以老年人的路速度比年轻人要慢很多。
想要缓解这种腿脚僵硬的情况，首先可以通过按摩的方式。按摩是一种非常简单的方式，而且按摩的手法多种多样，一般来说老年人的腿脚僵硬和肌肉组织也有很大的关系，在睡觉之前多多按摩小腿肚，旋转揉动可以加强腿部力量疏通血脉，防止腿脚乏力。
在平时生活中也可以多使用一些养生的方法，比如说用专门的足浴包泡泡脚，一般来说很多中药都可以起到有效的保养身体的作用，特别是加在热水里泡泡脚，可以让身体的血脉更加通畅。特别是对于老年人来说，老年人身上的火力不足，在冬天的时候经常会出现双腿双脚冰凉的情况，在睡前泡一泡脚，可以达到舒筋活血的作用。
最后就是需要多多运动，老年人的运动和年轻人的运动有所不同，对于老年人来说，他们不需要做一些高强度的动作，在饭后走一走路，平时和自己的朋友遛遛弯都可以有效的缓解腿脚僵硬的情况。其次人体的衰老是一个过程，我们的身体器官也是同样的道理，如果长期没有得到合理的使用，很有可能就会丧失它原有的功能。
我大腿股四头肌侧面``有硬块``怎么办``我经常做按摩``关用么
是伤了筋了，刚伤的那会拿凉水浮一下就可以了，第二天拿热水浮一下！！
那你就应该去找大夫看看了！！！
男朋友说他以前去过沐足!女的帮他按摩大腿的时候他有反应!这是什么情况?他还喜欢我吗?
是男人足浴按摩大腿硬了怎么办女的正常生理反应足浴按摩大腿硬了怎么办女，足浴按摩大腿硬了怎么办女他是喜欢足浴按摩大腿硬了怎么办女你足浴按摩大腿硬了怎么办女的
大腿肌肉堆积的时间很长很硬通过按摩他还会消散吗？
坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。
不管是肌肉腿还是脂肪腿，只要经常慢跑都可以细腿。
最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。
要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
当然，软化脂肪肌肉只是第一步，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，40分钟有氧运动效果最好，心率110-140，呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为主。如果你能40分钟慢跑都觉得轻松，那可以换效果更好的间歇运动。
另外，一些针对腿部的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，也是很好的方法。如提踵，活动脚尖、深蹲，拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。肌肉锻炼放在跑步前面，这样能更有效的燃脂。
最后，在改善肌肉型腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。
为什么用足疗机按摩脚时大腿部会感觉涨的慌呢
病情分析：您好根据您的情况来看，月经期是不可以做足疗的，足疗的效果就是让经络更通畅，血液循环更好，如果这个时候用很容易让经血流的过多，对身体不好的。像刮痧等保健方式也是不适合的。经期注意保暖，不要做激烈运动。
年过五旬多年，越来越觉得双腿僵硬，请问有什么方法可以改善？
随着年龄的增加，身体会变得越来越虚弱，身体当中的一些营养物质都会流失，所以老年人的抗病能力都是比较弱的，身体机能也会出现各种各样的问题，连过5旬多年，很多老人也会觉得双腿僵硬，那么有什么办法可以改善这种情况呢？
一、多泡脚
年过五旬多年，身体器官的技能都慢慢变弱，营养物质也都流失了，所以老年人会觉得身体越来越虚弱，总是会出现各种各样的疾病。有的老年人会觉得双腿越来越僵硬，其实这也是因为在年轻的时候没有保护好腿部，导致腿部受寒，从而会在老年的时候出现双腿僵硬的情况，因此现在很多老年人也都会建议后背要多穿秋裤，防止以后得老寒腿。那么如果老年人觉得双腿越来越僵硬，也可以经常泡脚，而泡脚就是一种养生方法，很多人从年轻的时候就已经开始养生了，而年过50多年也应该开始注重养生问题，每天夜晚睡前泡一泡脚，泡脚的时间也不要太长，20分钟左右就可以，水也不要太烫，但是尽量温度高一点，这样会让大家的身体变得越来越暖和。在泡完脚之后也可以适当的给脚底按摩，没按摩穴位也能够促进腿部血液循环，从而不会让双腿变得太僵硬。
二、多运动
如果岁数已经非常大的，那么大家也是需要经常多锻炼的，千万不要以为年龄大了不适合做运动了，就躺在床上一动不动，其实年龄比较大，去外面运动也是比较好的，但是一些剧烈运动不要随便的做，可以打打太极拳或者做一些健身操，做做瑜伽，多散散步，尽量不要跑步，或者打球等一些剧烈运动。在运动过程当中，能够让汗液排出体内的废物，也会缓解腿部肌肉僵硬的情况。
