本文目录一览：
- 1、前列腺需要怎么保养好
- 2、去足疗店做前列腺保养怎样做？
- 3、前列腺有哪些保养方法
- 4、前列腺怎样保养
前列腺需要怎么保养好
前列腺患者个人保养九法：
1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。
去足疗店做前列腺保养怎样做？
足疗按摩前列腺保养一般主要是通过直肠进行操作。
取胸膝位女技师前列腺保养，按摩前清洁肛门和肠道女技师前列腺保养，洗手后右手戴一次性橡胶手套或手指手套女技师前列腺保养，涂抹润滑油女技师前列腺保养，避免直接进入损伤肠道黏膜。然后用食指或中指进入肛门和直肠，找到前列腺，按从上到下、从左到右的顺序按摩。每次按摩2次到3次，不要反复按摩。按摩后需要有前列腺液流出阴茎，操作时要轻柔按摩，避免暴力按摩，以免损伤前列腺。每周按摩一到两次，可以起到前列腺保健的作用。
按摩应该采取从最小到最大，从轻到重，从慢到快的循序渐进的方法，量力而行。建议当太饿或太累时，不要按摩。大量运动后，也不能马上按摩。
前列腺有哪些保养方法
1、多喝水
多饮水会促进排尿女技师前列腺保养，因为尿液女技师前列腺保养的高浓度对前列腺有刺激的作用，长期刺激对前列腺有害。多喝水不但能稀释血液，而且能有效稀释尿液的浓度。
2、节制性生活
频繁的性生活使前列腺充血很长时间，导致前列腺增大。因此，特别是在性欲较强的青年，注意控制，前列腺经常充血不利于前列腺。当然，过度节制会引起肿胀和不适，同样对前列腺也不好。
4、多放松
生活压力可能增加前列腺肿大的机会。临床结果表明，当生活压力缓慢时，前列腺症状将得到缓解，因此女技师前列腺保养我们应尽可能保持放松状态。
5、洗热水澡
洗热水澡对人体舒缓的作用，对前列腺极有好处，洗个热水澡对前列腺疾病是非常有益的。如果每天1～2次用温水浸浴会阴，也可以收到良好效果。
前列腺怎样保养
前列腺是主要女技师前列腺保养的性器官之一女技师前列腺保养，也是尿道组成部分，前列腺出现问题可出现性功能障碍和排尿不畅。平时前列腺的保养非常重要，如何保养前列腺需要做到以下几点女技师前列腺保养：
1、勿久坐、憋尿，勿着凉、上火，按时作息，清淡饮食，避免前列腺长时间受压受刺激造成盆腔和前列腺充血、水肿，引起前列腺炎和前列腺增生女技师前列腺保养；
2、勿过频手淫或性生活，规律房事，性生活时间不宜过长或短时间内过频，避免前列腺盆腔持续充血造成前列腺炎和前列腺增生女技师前列腺保养；
3、清淡饮食，忌食肥腻食物，可适当服用植物花粉类制剂、南瓜子、番茄，都属于维生素C和植物雌激素物质，能减缓前列腺增生。
