本文目录一览：
- 1、足疗，足浴
- 2、快乐的星期天优秀作文
- 3、快节奏生活，你还“在”吗？
足疗，足浴
足疗和足浴上都是按摩脚底的意思，最初从台湾传入中国大陆时我们都叫足疗，后来全国各地有各种不同的叫法，一般普遍叫足浴，沐足，浴足，洗脚房，捏脚等！
随着按摩脚底叫法越来越多，足疗又回归本源，目前叫“足疗”的是一般指经过专业训练，熟悉脚底穴位，专门对足底进行按摩，带治疗保健的一种称呼！足浴则是按脚通称，一般人讲去足浴，这里既包括按摩背、手、头、腿、脚，带点轻松休闲的感觉！
不过你讲我们去足浴，去足疗大家都明白是去洗脚按摩！
快乐的星期天优秀作文
无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我为大家收集的快乐的星期天优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
快乐的星期天优秀作文1
今天早上是我上英语的时间我起来晚了迟到了15分钟。中午放学后我和妈妈一路小跑赶去高新一小报名参加管乐队。来到学校门口爸爸阿姨和舅舅已经早都到了他们是来给我送学费的。培训的老师检查过我的口形和牙齿后建议我学习打击乐或者吹小号，最后我选择吹小号。我决定用我自己的压岁钱来交学费，爸爸妈妈也很支持，我也很开心！然后去乡村基吃饭。下午我们一起去给舅舅买电脑，舅舅现在上大一，他准备用今年寒假打工挣来的钱给自己买电脑。我们都觉得我的舅舅很棒，我要向他学习。
电子市场里人很多我也帮不上忙，妈妈和阿姨就带我到四楼的书城去逛逛，看看有没有我喜欢的新书。在书城里我看了一会儿书，挑了两本我喜欢的军事武器方面的书，妈妈给我买了一本字帖来到出口处有一个卖魔术用品的柜台，妈妈请卖货的小哥哥给我们表演一下他的魔术用品，小哥哥立即给我们表演了几个拿手的小魔术，太神奇了没有一个看明白的。下楼时等了好久爸爸给舅舅把电脑终于买好了，我们五人高高兴兴的各自回家了。
快乐的星期天优秀作文2
“胡昕，快醒一醒，我们要去三条岭玩了。”我说：“三条岭我去过多少回了。”“去吧，这次带你看不一样的。”妈妈说。于是，我赶紧起来，充满好奇地去了三条岭。
“下车，我们去梨园看看。”爸爸说。走在石板路上，我问爸爸：“为什么现在这个石板路还不换呀？”爸爸回答道：“因为石板路是梨园的特色。”这儿的花可真多，油菜花披上了黄衣，桃花穿上了粉装，野花戴上了蓝色的帽子……继续向深处行进，看到由三角槭、大果冬青、雀梅藤组成的亲情树，树龄竟然有一百五十年。我看着下面弯弯曲曲的石板路，再看那白云笼罩着的人家，不禁想起杜牧晚年写的《山行》，其中两句“远上寒山石径斜，白云深处有人家。”转了一大圈，我们回到了车上。我可真是个懒虫，竟在车上睡着了。
一觉醒来，发现自己已经在慢庄了。河水“哗啦哗啦”地流淌着，这里的水真清澈。我不由自主地摸了摸这天然的水，好凉快呀。妈妈是个胆小鬼，不敢下来玩，只给我们拍了几张照片。太阳公公很调皮，把阳光搞得这么热，我脱下毛衣，风把我的衣服吹起，就像《熊出没》唱的：“我迎着风大声唱。”我放声高歌。时间过得真快，我们要回家了，只好和慢庄依依告别。
真是个快乐的星期天啊！
快乐的星期天优秀作文3
这是一个阳光明媚的下午，我正在书房里津津有味的看书，突然，耳边传来妈妈的声音:“宝贝儿，我们一起去放风筝吧！”我听见后高兴地说：“好呀！”于是，我和妈妈一起去蝶园广场去放风筝。
我们来到蝶园广场看见有许多风筝在天上飘着，凤凰展开了它那美丽的翅膀，老鹰展开翅膀在天空盘旋着，愤怒的小鸟也也展开了翅膀在天空中自由飞翔……现在就应该轮到我们家的哆啦A梦上场了。首先，妈妈从口袋里拿出风筝，将风筝线和风筝扎起来，准备放风筝。只见，妈妈拿着风筝线，我拿着风筝，妈妈对我说：“往前走，再往前走，再走……把风筝向天空一掷。”风筝摇摇晃晃地上了天。我连忙大叫起来：“风筝飞上天了。”我又蹦又跳地对妈妈说：“放高点，再放高点，再高点……”看到这场景，我怎么能不高兴呢？于是，我展开双臂就像在蓝天中飞翔的小鸟，在陆地上不停地奔跑，眼睛就像吸铁石一样一直盯着风筝看，看着看着，只听“扑通”一声，我摔倒在地，我顾不了痛连忙爬起来，继续跟着风筝跑。
不知不觉夕阳西下，游人们也渐渐少了，我们也该回家了，于是，我把风筝收进袋中，回家了。
今天虽然摔倒了，但是我还是很开心！
快乐的星期天优秀作文4
星期天是个阳光明媚的日子。
上午，妈妈带着我去须江公园游玩，游乐场里的项目可真多呀！有碰碰车、海盗船、太空飞船、小火车……
首先玩的当然是我期待已久的溜冰了！一开始，我小心翼翼地扶着栏杆，生怕摔倒。渐渐地我掌握了平衡就大胆地松开手遨游在溜冰场里，可一不小心还是摔了个大跟头。溜冰结束后，我选择了最爱的抓鱼项目。可网子刚伸进水里，鱼就一溜烟逃跑了。有些小鱼对着我吹胡子瞪眼，有些小鱼对我摇摇尾巴，仿佛在说：“你这个臭小孩，居然还敢抓我，门儿都没有。”我困扰地看着鱼儿们，想着怎么样才能捉住狡猾的它们。突然，我灵机一动，想到了一个好办法：我的网子像离弦的箭一般冲向了鱼儿聚集的地方，鱼儿们方寸大乱四处乱撞，像自投罗网一样奔向我的网内。规定的时间结束了，我数了数，总共抓了29条鱼，真是让我太惊喜了！
午饭时间到了，妈妈催我回家，可在游乐场里哪个孩子想回家呢？我依依不舍地离开了须江公园，心中期待着下次再来体验其他的项目。
快乐的星期天优秀作文5
啊！一周让人紧张的星期天过去啦！
今天是星期天，是打扫卫生的日子。分配好了工作，大扫除开始喽。
爸爸是“先遣部队”的尖兵，负责打扫墙面。爸爸拿着沙质和一张高凳子，来到墙的面前。爸爸一看到有脏的地方，就会毫不留情地拿起砂纸“龙凤飞舞”的刷了起来，灰尘想讨“魔掌”都不容易。突然“啪”的一声，沙发上的花瓶被爸爸打碎了。妈妈看见了，脸阴了下来。爸爸油腔滑调地说：“大人，小生不慎把花瓶‘误杀’了，息怒，息怒。”我也在一旁帮着：“是呀，打碎花瓶是小事，家里和气是大事。”妈妈的脸油由“阴天”转到了“晴天”。爸爸见状笑了，赶紧打扫。很快，爸爸的任务完成了。下面就看我和妈妈大显身手了。
我洗手帕。我把盆里放进去水，把手帕浸湿。手帕浮了起来，手帕里的唐老鸭好像在游泳。我把手帕捞上来，用肥皂搓了搓，手里不时钻出小泡泡，有趣极了。我又把手帕在水里飘了飘，手帕终于洗完了。
妈妈洗茶杯。妈妈端来一盆清水，把茶杯放进去。然后用旧牙刷蘸着肥皂。不一会儿，茶杯洗干净了。
我们望着亮晶晶的家，开心地笑了。
快乐的星期天优秀作文6
每个人都会有一个心愿，希望能够实现这个心愿！有的人有许多的心愿希望能够一个一个去实现它们。当然我也像第一个那样有一个心愿。我的心愿非常简单，就是能够给我们一片自由的蓝天。
为什么呢，是因为我们每个星期天都是被父母让我们去上补习班给占据了，或者是给我们找了许多的练习题来做，所以我们每个星期天都过的很单调，没有一点色彩。父母们常让我们考试考到前几名，所以不惜一切让我们提高成绩，但是你们有没有想一下我们的感受我们希望自己能有一片自由的蓝天，让我们的每个星期天都过的精彩，不在只有单调而是花团锦簇。并且让我们做每科的练习题，每天不停的做不会如你们心里所想的那样会提高成绩而是与你们所想的相反，我们并不是超人不会过目不忘。成绩提高是在于平常的积累和课堂上的笔记，这样下来自己慢慢复习。
所以，我在这里真诚的希望父母能理解我们的感受让我们有一个快乐的星期天，这就是我的心愿。
快乐的星期天优秀作文7
今天天气很晴朗，爸爸妈妈带我去了丰庆公园，一进公园大门，就看到好几个已经到了的同学，有王一霖、韩腾诺、王若僖、罗奥卓妍和陈乐知，我们一见面就开始叽叽喳喳的说个不停。我们走进公园，在一片很开阔的场地上开始玩了起来，后来又陆续来了好几个同学，有党宇菲、高嘉艺和黄子真。爸爸妈妈们在一起商量事情，我们在一边也开始玩起了跳绳，先是大家比赛跳小绳，后来又开始跳起了大绳，爸爸们轮流给我们摇大绳，我们排着队一个接一个的跳过去。几个女同学跳的挺好的，我和韩腾诺开始跳的不好，总是被绳子绊住，但是我俩不气馁，一直跳，慢慢的我俩都会跳了，还掌握了跳绳的节奏，叔叔阿姨们还夸我们呢。罗奥卓妍、高嘉艺和黄子真跳的最好，她们三个还可以一起跳呢。
我们跳了好长时间，满头大汗，但是谁也没有喊累，直到大人们说时间不早了，韩腾诺的小弟弟闹瞌睡要回家的时候，大家都喊着再玩一会，哈哈，我们又每人多了一次机会，最后再跳一次。今天真是太开心了，只是和同学们玩得时间太短了，下次我们要能在一起玩好长时间就更好了。
快乐的星期天优秀作文8
过几天，就是我的阳历生日了，我把这件事告诉了我的好朋友——陈朴，还邀请他在第二天早上八点钟到我家来玩。
到了第二天早上，我的心思根本就没有花在做作业上，而是一直在想陈朴什么时候才能到我家来玩。十分钟过去了，二十分钟过去了……终于在十点钟的时候，陈朴和他的妈妈来了，陈朴笑眯眯的过来了，借给了我一本书，还送给了我一个小玩具，接着他就和我玩了起来。
我们先较量一下谁的玩具车的速度快，虽然我的轮子比他要小三倍，但是我的比他的要轻松多了，比赛起来，果然不出乎我所料，我赢了。虽然我比他要快的多，可是我的稳定性比他要差很多。不久后，他知道了我的弱点，就要跟我玩跳格子比赛，我刚开始是有一些害怕，后来我壮着胆子说“好啊。”我就连忙跑门外，把他放在指定的'位置，我们就像龟兔赛跑一样，我的遥遥领先的跑在前面，他却像乌龟一样跑起来。我就到了格子的旁边，我的心立刻紧张了起来，只听“嘣”的一声，我的车被打翻了。现在该轮到他了，他的声音轻轻的向下走去，他赢了。……不久后，他就走了。
这件事情让我知道，不管怎么强大的东西，都有他的弱点，别人可以利用他的弱点来打败他。
快乐的星期天优秀作文9
星期天，爸爸公司组织烧烤活动，我和妈妈也参加了。一大早，我们便乘上大巴车出发了。一路上，欢声笑语。很快就到达了目的地—洋沙山。
洋沙山位于北仑区春晓镇，是一个美丽的海岛。走过“海上长城”来到了烧烤场。一走进大门，迎面吹来烧烤的香味，让人情不自禁地往里走。“哇，好多人啊！”我大声地喊着。烧烤的食品很多：有鱼、鸡翅，虾…..都是我爱吃的美食。烧烤一开始，我迫不及待地拿起鸡翅就往火炉上烤，结果却把鸡翅烤成了“黑炭”，黑乎乎的，谁也不要吃。第二次在妈妈的帮助下，多加点油反复烘翻几次，终于把鸡翅烤得金黄金黄了，馋得我直流口水。
我美美地饱餐后，就和同行的几个小朋友玩去了。烧烤场就在海边，只见碧蓝的大海，金黄金黄的沙滩在阳光的照耀下好像一地金子。我感觉好像走进了童话世界的大海，那么美丽，那么碧蓝。我们光着脚丫在细软的沙滩上嬉戏，玩耍：如堆沙山、挖坑洞、抓小蟹……玩得可开心了。
夕阳红着脸儿下山了，我们也该回家了。我真想对大海说：“我忘不了美丽的你！”
快乐的星期天优秀作文10
星期天，我和妈妈去带我去逛小寨去逛，我们先逛的是好又多，那里头都市时尚百货，还有印度酸奶，还有蛋挞，还有柠檬鲜榨果汁，还有香肠，然后我楼上看一会衣服，然后我们就上三楼了，到了三楼，我们先看了老地方那家的衣服然后我看见卖衣服的有一件象大力士的衣服，把我吓得一大跳，我还以为哪是高人呢，然后我们买完他们家的衣服，然后我们看见有一家巧克力店我和妈妈就进去买了两个白白的巧克力，然后我们从他们家走出去，然后我们就坐电梯。
到了地下，然后我们又坐电梯到了还地下室，时尚街，然后我们逛了个时尚街我和妈妈光的热的脚还累，然后我们上去了，然好我们过了人行天桥，然后我们就打了一辆出租车，然后我们到了天佑医院看了个病，然后我们就走路到了人人乐，然后我们的了个三轮车，到了综合市场，我和妈妈进去了，看到有一家中医足浴按摩，按完了以后，到了晚上，我们买完菜，就会了家了，这一天我觉的我国得真好呀。
快乐的星期天优秀作文11
又是一个星期天，我家的星期天总是过得那么美满、充实。
早晨，爸爸就把我从睡梦中叫醒，吃过早餐后，爸爸说：“等会我们逛街吧？”我拍着手高兴地说：“我同意！”过了一会儿，我们一家人就去逛街了。来到了街上，街上人山人海，热闹极了！有的叔叔、阿姨在推销自己的产品，有的正在叫卖……我们走到了河边，河边的东西可真多，有花，有磁带，有生活用品等。可我却被那一只只可爱的金鱼吸引住了，一直在看着，爸爸对我说：“你这么喜欢金鱼，买几条回家养吧。”我连声说：“好呀，好呀。”买得了小金鱼，我们就回家了。
回到了家，爸爸有些累时，就说：“听会儿音乐，放松一下吧。”我听了爸爸的话，高兴极了。我连忙打开录音机，放进磁带，按下键，音乐开始了。放的是钢琴曲，不一会儿我就被这美妙动听的音乐所陶醉了。于是我问爸爸：“这是谁演奏的？”爸爸告诉我这是贝多芬，他可是世界著名的钢琴家呀！听着这美妙的音乐，我不知不觉地就睡着了。
晚上，胶结的月光撒在大地上，大地被笼罩着一层薄薄的金纱，我忘着窗外，想着今天的事，感觉到是多么快乐。
快乐的星期天优秀作文12
星期天，阳光明媚，微风徐徐。我和妈妈一起去双湖公园放风筝。
到了双湖公园。哇，天上的风筝真多啊！有穿着金衣服，摇头摆尾的金鱼风筝；有长长的，怒目圆睁的蜈蚣风筝；还有展翅高飞的老鹰风筝……真是五颜六色，姿态万千！
开始组装风筝了。妈妈先从材料包中拿出燕子风筝，把它平整地铺在草地上，接着在燕子的翅膀两边搭上一根铁棒，然后在它的头部到尾部搭一根铁棒，最后把线轴上的线和风筝扎在一起。嘿！一个栩栩如生的“燕子”就诞生了。
我和妈妈开始放风筝了。我把风筝高高地举在头顶上，妈妈拿着线轴，一边向前跑一边回头望。这时妈妈大喊:“可以放开手啦！”我连忙把风筝往上一抛，哇，燕子风筝飞起来啦！很快，燕子风筝就飞上了蓝蓝的天空。突然，风筝线被树枝挂住了。这时，妈妈急得满脸通红，我眼珠骨碌一转想到了一个好办法。“妈，别着急，我有办法。”说着我机灵地爬上树，小心翼翼地把风筝拿下来。我开心地大喊:“我拿到啦！”“我们让它重新飞起来吧。”妈妈说。只见妈妈又把线一拽一松，很快燕子风筝又飞上了天空。通过我们的努力，燕子风筝飞过了所有的风筝。我高兴地喊:“哇，我们的风筝真高啊！”
那个星期天真快乐啊！
快乐的星期天优秀作文13
今天是20xx年8月17日，天气很好，微风吹拂，一点夏天的热度都没有，真的是好舒服啊！我们一家人去深圳国贸的旋转餐厅49楼喝早茶。
来到国贸旋转餐厅一看，好多人啊！原来不光是我们一家人喜欢来这里看风景和体验高层电梯。吃着可口的饭菜，我无意中透过玻璃看到了远处的一大片山。妈妈看出了我的好奇, 指着前方对我说：“山那边就是香港，与深圳仅仅一河之隔。” 妈妈牵着我慢慢地走近玻璃窗，指着下面密密麻麻的建筑给我一一介绍着：美丽的地王大厦、雄伟的京基100、充满活力的深圳河……在妈妈的讲解下，一个个美景渐渐映入我的心里，我感叹到：原来深圳这么美啊！
吃完饭，我回望了一下远方的高楼，依依不舍地坐着高层电梯直下一楼，电梯速度太快, 一眨眼的工夫就到了底楼。因为还想再欣赏一次，我没有走出电梯，重新按了49楼，在玻璃窗内，我再次感受了一次深圳特殊的美。我爱深圳, 我要为深圳出一份力, 我要为深圳加油!
快乐的星期天优秀作文14
有时我也想有一个快乐的星期天。
每个星期天，妈妈就告诉我：“人要聪明一点，脑子越用越活。你先做二十道口算题和三十道 笔算题吧！”我花了四十分钟才做完了这些题，心想：这下妈妈会让我去玩了吧。
我把算术题拿给妈妈，妈妈看了看，说：“做的不错，再写一篇作文吧！”我只得伏在桌子上，搜肠刮肚，绞尽脑汁写作文。真是哑巴吃黄连，有苦说不出啊！
过了一个小时，作文写完了，妈妈把作文看了看，我也在旁边看。妈妈说：“看什么看？去把《英才教程》做10面。”我像泄了气的皮球一样，怏怏不乐地走进了书房，一笔一笔的写着，还没等我做到十面。妈妈就像一个信使，十万火急地跑进来告诉我：“这篇作文写得不行，要重写！”妈妈话音刚落，我就像一只断了翅膀的小鸟，有气无力地伏在桌子上写呀写。过了3个小时，我头晕脑胀，一摇一晃的走到妈妈面前，把作业交给她。妈妈一边看一边说：“怎么这么慢？罚你把课文12课写5遍。”我吓得脸就变了色。心想：生不如死啊！
妈妈，您是不是整我啊？作业是要做，做完了也该休息一下呀！妈妈，请你不把我埋在作业堆里，好吗？
我希望您能给我一个快乐的星期天，哪怕一天也行。
快乐的星期天优秀作文15
今天，我异常兴奋。因为今天我出生第一次观看了一场现场演出，演出地点在丰南体育馆。
我早早来到体育馆看台上，发现已经有许多人在那里等候。看起来人们都在焦急地等待演出的开始，人们不时朝舞台上张望，领导席也不断有领导就座，看起来演出要开始了。
主持人登场了，一段精彩的问候，舞蹈演员上场了。这个节目太精彩了，表演的叔叔翻跟头翻得真叫绝了，他们和穿着艳丽的阿姨们在闪烁的灯光下尽情跳舞，舞姿迷人，让人如痴如醉。他们穿的衣裳色彩缤纷，搭配得体，十分精神。我特别羡慕那几个翻跟头的叔叔，他们竟然手不用撑地就能翻过去，动作非常潇洒。我下决心要向他们学习，以后也上台演出。
后面的节目还有很多，其实也不太和我的口味。忽然，背后传来妈妈的声音：“宇飞，回家吗？咱们去大姨家！”其实，我还想再看会，真舍不得走，只是好久没有看到大姨了，真有点想她，顺便也和她分享一下我看到的精彩节目，快乐共分享嘛！
快节奏生活，你还“在”吗？
随着社会的发展节奏越来越快岳西大地足浴按摩，很多人似乎已经活成了一个上了发条的机器，白天扭动发条开始工作，晚上回到孤零零的出租房里，似乎内心有种莫名的孤独与不安，没有自己的兴趣，也没有其他什么活动，就连下班后的休息都被无形之中安排死死的，“什么时候该洗澡了”，“什么时候该睡觉了”。好像所有要发生的事情都变成了“应该去怎么做？”每天周而复始，不禁在脑海里有许多小问号“岳西大地足浴按摩我与别人有什么不同？”，“我怎么有种很无助的感觉？”，“我存在的意义是什么？”，“我是否有被谁需要？”，却无法清醒意识到自己才是最应该被自己需要的存在。
曾经有这么个朋友跟我聊过：“我好想离开这个世界呀，我觉得我自己一点用处都没有，我也不配被爱，我好自卑，我每天一点都不开心，就是担心如果真的离开这个世界了，我爸妈应该会好伤心，我该有多么不孝？”她跟我说，白天工作精神恍恍惚惚，到了晚上总是想很多，无法入睡，甚至熬夜通宵。时常用酒精来麻痹自己的神经，是很享受什么都不用想的那一刻。后来，有了一个追求她对她很好但是她不喜欢的男同事出现，也不知道是为了满足内心的空虚无助，还是无法面对内心的恐惧，反正，他成为了她男朋友。在这之前，她都是省吃俭用。这也是安全感缺乏的体现，钱大多时候能带给自己想要的东西，潜意识会变得“吝啬”起来。当她的这个男朋友出现后，虚荣心迅速爆棚，不断的汲取物质需求，尽管他工资低，家庭并不富裕，但一直还是向他要名牌包包，衣服，香水，最新款手机。我朋友也会感觉到内疚，但也没有阻挡她的购物欲，也许是想从中得到一些满足感吧。
我想类似的状况很多人都有经历，或许轻一些，或许剧情不同一些…对生命感到迷茫；过度的性需求、过度的消费需求、过度的交流需求等，来弥补内在的缺口；种种的方式，看似在寻找幸福、实质上却离幸福越来越远。究竟是什么塑造了这些行为？其实是内心的某种课题，呈现出这一系列的戏剧。
也许是，可能与她的原生家庭有关系，从小成长的环境没有给到她足够的安全感，如：摔碎一个碗被父母破口大骂，学习成绩没考好担心家长不开心，与邻居家孩子闹了矛盾回来得不到安慰，等等。导致现在自身缺乏不自信，自卑，恐惧感。也许是，可能是经历了一些事，受到了心理或身体的创伤，迟迟无法走出自己的阴霾，以至于影响到生命态度。产生了物我一体，自我渺渺茫茫不存在的感觉，内心缺乏极度的安全感，除此之外经常还有易动怒、情绪不稳定、健忘、失眠的表现。也许是，最主要的还是自身的能量失衡，海底轮受阻，无法面对现实，经常觉得自己空虚，无法确定自己有能力生存实际的世界，无法确实自己的存在，这是一种很深的恐惧和恐慌。一旦失去对自己存在的信任感，不仅仅是海底轮，所有的能量系统的脉轮都会扭曲，无法完全正常的运作。
通常在海底轮的创伤，多在深层潜意识中，所受的创伤大部分是我们在胎儿期及出生过程所受到的伤害，这些创伤深深影响我们的安全感、存在感和生存自信。通常在海底轮有强烈创伤的人，都非常没有安全感，觉得自己的存在一文不值，甚至觉得自己没有权利生存。
那么克服这种恐惧，走出阴霾，守护好自己的海底轮呢？原生家庭导致的问题，需要从自身做起，多与家里人沟通，打开心中的结。心理或者身体的创伤则需要寻求专业的导师或者通过其他物理治疗去改善。除此之外，海底轮失衡可以通过以下三种方式来调整：
1.我们可以用水晶宝石加以冥想
我们可以使用宝石来加以冥想，如黑色电器石、黑胆石、黑曜岩、骨干水晶、烟晶等，亦可使用精油，如岩兰、广藿香、没药、花梨木等。尤其是水晶与精油合用更是具有支持性，如黑曜岩与广藿香、黑胆石与没药、黑色电器石与花梨木，都是非常适合一起使用的。
以下的冥想，有助于康复，活在当下，融入大环境，让周遭的人接受你，并让生活逐渐富裕。每天可在起床前躺在床上，坐着等巴士，或站在大树下时进行。如果你有佩带天珠或水晶，请把它放在会阴上。
透过你的鼻子，缓慢而深长的呼吸，把地底红色的火焰光芒吸进全身上下，从脚到头，轮流拉紧每一条肌肉(左手臂、右手臂、腹部、大腿……)然后从头到脚放松每一条肌肉。
想象你逐渐地沉入地板，想象自己在一个安全的环境，你感觉到很安全，觉得温暖，很有隐私感，受保护的感觉。在这个想象的快乐世界中，看看出现了哪些人，对这个想象世界中的每个人打招呼，感觉他们的爱散发出红色光芒，渗透你的每一个细胞，你感觉充满了喜悦…
2.跑步、体力活动也是有益于取得和海底轮能量连结方法。
首先从双脚开始是不错的选择，因为海底轮衰弱或阻塞他的下盘一定是虚弱或僵硬的。
所以先帮他释放双腿双脚的压力，恢复其弹性和活力。然后再释放骨盆区的压力，并加强双脚和骨盆的连结，给予海底轮适当的支持。
总之，增加双脚和大地的连结，使得大地的能量得以滋养海底轮，海底轮一旦获得大地的支持，治疗就会自然发生。一旦取得脚部的连结，获得能量的支持，种种创伤就会开始浮现到意识层面，这时候便要进入海底轮的心智部分，释放创伤经验的情绪负荷，并取得了悟，解除其对心智的影响。
3.使用根部精油
常见的根部精油有：丝柏，薰衣草，刺柏，松树，桦树，榄香脂，广藿香，姜，岩兰草，岩玫瑰等。海底轮对应的植物精油来自于根与干，这类精油有着温暖稳定的气味与特质，能够修补身心的能力疲乏，对于双腿循环不佳、手脚冰冷的人，非常适合用海底轮精油涂抹按摩下半身或者足浴。我们可以选择强化海底轮的精油，结合相应的方法（如涂抹、嗅闻、口服等），去疗愈、修复它，疏通底层能量，重塑扎根力，从而获得生命的安全感。
海底轮是我们整个能量系统的根，所有的能量都由海底轮出发。非常具有稳定的力量，它支持一个人感觉到自己有能力独自的存活在大地之上，一种对自我存在的信任和确定。所以，守护好我们自己的海底轮，肯定我们存在的价值，你会发现你自己存在的意义，发现这个世界的美妙。
