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足疗时间以多久为宜
足疗一般晚上9点左右进行，时间大概30分钟好些。
因为在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后，肾脏也劳累一整天，在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其它活动，最好是隔一会就入睡。
除了选择泡脚的最佳时间段之外，泡脚的时间也需注意。在准备泡脚水的时候，水量应没过脚踝关节部位，水的温度不要太热也不要太冷，大约40℃左右，进行泡脚的时间也要适中，大约半小时即可。泡脚使用的容器最好是选择木桶，不要选择金属的桶，那样水冷得快。泡脚的时候不妨往水中加些可活血的药材，比如丹参、当归，又或者是金银花、板蓝根、菊花、连翘等。
什么时间做足疗效果最好
一天内做足疗的最佳时间段是睡前半小时是最好的，一次足浴半小时左右，身体微微出汗就可以了。
足疗（足浴）需要注意的事项：
第一、足浴时要注意温度适中（最佳温度在40-45℃），既防止水温过灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。
第二、足浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴治疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到治疗的效果。
第三、足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。
第四、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
第五、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。
第六、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。
第七、有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。
第八、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。
第九、有出血等症状患者，不宜足浴。
一天中什么时悮浴足最好
一天中是睡觉之前的1-2小时是对脚部按摩最有利于健康的时间
足疗注意事项
一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。
二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。
三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。
四、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。
五、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。
六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。
七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。
八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。
半夜三更沐足按摩好吗
沐足一般是晚上进行比较好，因为通过刺激脚部穴位，促进血液循环，能有效促进睡眠，所以晚上沐足足浴按摩几点去最好的价格比中午足浴按摩几点去最好的价格高就是这个原因之一。
去按摩，什么时间去最好
按摩要需要根据具体情况区别对待。进餐1小时以后、户外活动或是体育锻炼之后。一般说推拿是随时可以进行的。
但是也会根据不同症状，比如要补气血最好在早晨；补脾肾在晚上；改善睡眠也在晚上；消食化气在下午；运动按摩在运动前、中、后根据需要进行；治疗各种痛症大多在发病时等等。
此外也有不能和不适宜推拿的情况，比如：酒后、身体有开放性损伤、体型过于瘦弱等情况不适宜推拿。
平时喜欢闲着没事就做足疗，最佳时间是几天去一次？
做足疗建议最佳时间间隔为一周1-2次，最好晚上睡觉前。
做足疗最好一周1-2次
但是现在生活好了，各种交通工具代替了基本的步行，脚步得不到应有的刺激，随之而来的是很多身体问题。现在人们也意识到做足疗对身体的一些好处，可以预防和治疗疾病，增强心脑血管功能，增强人体抵抗力等功效，就天天去做足疗。然而任何事情都要适可而止，足疗也是如此，不能太过频繁，通常一周一次或两次就够了。太少没有效果，太多反而有可能适得其反 。饭前饭后30分钟内做足疗是不可取的。饭前做足疗会抑制胃液分泌，不利于消化。饭后立即做足疗，会减少胃肠道的血容量，影响消化。所以最好在晚上睡觉前做足疗，对睡眠很有好处。并且做足疗期间不要喝茶、酒或其他饮料。可以在30分钟内喝一杯温开水，有利于气血运行。
坚持做足疗的好处
脚是离我们心脏最远的地方，所以在冬天，很多人经常会觉得脚冷，就是因为平时我们血液很难到达足部。而通过足疗我们可以促进脚部的血液流动更加顺畅，从而促进全身的血液循环。血液循环可以帮助我们提高新陈代谢，这对消除体内废物起着非常重要的作用。中医认为脚是第二心脏，所以对脚的护理也可以调动身体内的各个器官，脚底有丰富的神经组织。因此按摩脚底，适当刺激脚底的神经组织，可以调节神经系统，促进身体的各种生理活动，保证各个器官的正常运转。
做足疗的注意事项
泡脚时，水温一般保持在40℃左右，水量要足以淹没脚踝。将脚浸泡在放热水中5到10分钟，然后用手按摩脚底。按摩手法要正确，否则达不到祛病强身的目的。每天晚上，用热水洗完脚后，坐在床边，把腿举到膝盖上，放在另一条腿上，膝盖向内倾斜。右手按摩左脚，左手按摩右脚。交替按摩，直到局部发红发热。动作要轻柔、连贯、轻快、重要、恰当。一开始速度要慢，时间要短。习惯之后，逐渐加快按摩速度。
