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刚运动完能不能足疗
刚运动完，全身血气正盛，做足疗是可以的，可以舒缓运动疲劳，会更舒服。但做完了做好好好休息一下。
你不防试试饭后半小时，然后运动，运动一小时后，再做足疗啊，运动就足疗是非常好的，对于亚健康的治疗是非常好的 朋友 不有这样的习惯很不错 继续保持
运动完可以马上用热水泡脚吗?
一般过一点时间吧。因为你的等你的脚上的神经和肌肉恢复成放松的状态 人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而热水泡脚对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果。热水泡脚还可以 加速血液循环，提高体内的新陈代谢水平，让人感到精力充沛。此外，疲劳与人体血液中的乳酸浓度有一定 的关系。国外实验表明，运动员在进行大运动量的训练后，在43℃的温水中泡洗5分钟，血液中的乳酸浓度 几乎没有变化；而泡洗10分钟后，乳酸浓度降低了7—8毫克；继续泡洗30—60分钟，血液中的乳酸浓度就 基本....... 祝你好运！~希望采纳！~谢谢。
爬山后泡脚会恢复地更快吗？爬山后多久泡脚最好？
登山是一项非常健康的运动，年轻人特别喜欢登山进行户外活动。 但爬山后，由于肌肉的拉伸，常常伴有腿痛、脚痛。 您对爬山后泡脚是否恢复得更快有什么看法？
一、爬山后泡脚恢复得更快吗
会。 热水泡脚可以促进脚部的血液循环，提高新陈代谢，缓解疲劳，在爬山后用热水泡脚能帮助身体的恢复。 脚底穴位有很多，泡脚能刺激足底穴位，而热水泡脚能舒张血管，增加血管通透性，促进血液循环把运动时产生的乳酸等代谢产物排出，缓解因乳酸堆积而导致的酸痛感。
二、爬山后泡脚要多久
经过一天的爬山，身体长时间处于兴奋状态。 爬山后往往比较累，很容易影响晚上的睡眠。 建议睡前用热水泡脚，可以疏通血液，促进新陈代谢和循环，改善夜间睡眠。 睡眠质量。 但是，如果登山后出汗较多，也可以在运动后泡脚，这样可以洗脚，缓解登山后的疲劳。
三、为什么爬山后第二天腿会痛
1.首先，上山之前我并不了解自己的情况。 如果我有关节病，上山有症状是正常的。 其次，我没有注意攀爬时间。 平时不爬山的人，突然遇到朋友一起爬山，而且爬山时间比较长，可能会引起腿痛。 再次没有穿合适的登山鞋。 如果选择了错误的登山鞋，登山时脚会承受很大的压力，很容易使脚疲劳。 因此，登山前最好准备好装备，并尽量购买适合登山的登山鞋。 最后也没注意休息。 爬山是一个漫长的过程。 如果你一路走下去，不根据自己的情况做出调整，人会觉得很累，你的脚也会很累。
四、爬山后如何恢复
1.按摩
通过滚动或敲击按摩腿部或脚部。 按摩可以加速肌肉乳酸的分解，缓解疼痛。
2、热敷
用毛巾热敷可以促进腿部血液循环，缓解疼痛。
3、恢复性运动
登山后的第二天可以适当做一些拉伸恢复性运动，可以加快乳酸的排泄，帮助身体恢复。
4.充足的睡眠
睡眠是大脑皮层抑制过程加深的结果，是正常的生理现象。睡眠时机体感觉减退，全身肌肉处于放松状态。睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。
5.科学的整理活动
长时间运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，引起一系列不良反应，对机能的恢复、疲劳消除和肌肉酸痛的消除都不利。因此，在运动后应做适当的整理活动。做整理活动时量不宜大，动作尽量缓慢、放松，使身体逐渐恢复到安静状态，如进行慢跑。走或做放松操，同时进行深呼吸。
6.按摩
按摩是加速疲劳消除的有效手段之一。通过按摩不便能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，使因疲劳引起的神经调节紊乱消失，而且还可以促进血液循环和淋巴循环，加强局部血液供应，促进代谢产物的排出，加速疲劳的消除。按摩可在运动结束后与整理活动一并使用，也可在运动结束洗澡后或晚上临睡前进行。当非常疲劳时，需休息2-3小时再按摩。
晚上散步活动以后，间隔多少时间泡脚为宜？
运动后半小时左右可以泡脚，但要采取温水泡脚，一般来讲，运动后患者会有局部肌肉酸痛、血管扩张等情况，不建议立即泡脚，运动后首先建议先休息、静坐，可以平躺，将整个下肢抬高，利于血液回流，促进血液循环，可以半小时左右可以采取温水泡脚，对于局部肌肉可以采取按摩、理疗的方式进行治疗，有利于缓解肌肉疲劳，利于恢复，一般来讲，运动不要太过剧烈，不要过量，注意避免运动损伤。
求足疗按摩手法步骤
依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅（皮毛）、略浅（经脉）、中（肌肉）、略深（经筋）、深（骨髓）几种。
中医的按摩治疗是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。中医按摩的治疗作用是多方面的。
扩展资料
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
参考资料来源：百度百科-足部按摩
