本文目录一览：
- 1、经常揉肚子会使肚子变大还是变小？会不会对里边的器官有伤害？
- 2、肚子涨气，给按摩师按了肚子之后很舒服，怎么回事
- 3、按摩腹部能够让肚子越来越瘦吗？
- 4、每天按摩小肚子多长时间小肚子会小
- 5、听说按摩肚子会肚子会变小,我按摩了一段时间都没效果.一段时间没按摩肚子好像越大了。
- 6、在减肥中心按摩肚子 说是缩胃 摁的很用力 按完之后胃就不怎么饿了 但是健康吗？
经常揉肚子会使肚子变大还是变小？会不会对里边的器官有伤害？
不会的，可以促进肠道蠕动，至于变小的效果不是很明显。
如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。
平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
肚子涨气，给按摩师按了肚子之后很舒服，怎么回事
胀气大部分是饮食所引起的，因此，缓解和预防肚子胀气首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑；平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入
按摩腹部能够让肚子越来越瘦吗？
以前听别人说过，按摩腹部可以让肚子越来越瘦。技师按摩肚子立马小怎么回事我学着试了试，不过没有坚持下来，所以没有看到什么效果。其实按摩腹部的相应穴位确实有瘦肚子的效果，不过单纯的按摩效果不会很明显。
人体的腹部有很多的穴位，比如技师按摩肚子立马小怎么回事：肚脐往下约三寸处的关元穴、肚脐往上约一寸处的水分穴、肚脐往下约四寸处的中脘穴等等。如果每天都能对腹部的穴位进行按摩，就可以促进食物的消化和吸收，同时可以促进小肠蠕动和废物排泄，从而有利于消除小肚子赘肉。
按摩腹部的时候最好选在洗澡的时候或者洗澡之后，这样效果会比较好。按摩腹部之前，双手互搓至手掌发热，然后再腹部轻轻摩擦让腹部肌肉放松下来。按摩的时候双手在腹部画圆摩擦，力度适中，按摩三分钟左右。然后双手从腹部两侧向中间推压，重复动作，保持三分钟左右。
腹部按摩对瘦肚子并不是一蹴而就的，应该每天都要坚持。其实任何减肥的方法都不是速成的，只有在每天重复的活动中才能达到理想的减肥效果。要想加速瘦肚子的效果，光腹部按摩是不够的，还应该在饮食和运动两方面下功夫。
在饮食方面，饮食一定要规律，注意荤素搭配。少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，比如技师按摩肚子立马小怎么回事：黄瓜、白萝卜、苹果、香蕉等等。三餐一定要规律，吃饭要细嚼慢咽，杜绝暴饮暴食。尽量少吃夜宵，如果吃了也不能立马睡觉。
在运动方面，要坚持每天都运动半小时以上。运动可以快速消耗体内的热量，体内的脂肪可以得到分解。长期运动的人，体内的脂肪含量相对较低，身材也不会发胖。
想要瘦肚子，按摩、饮食、运动要相结合，而且还需要长期坚持，这样效果才会明显。
每天按摩小肚子多长时间小肚子会小
一般就是1-2个月。不过要有正确按摩姿势，下面列举几种方法：
推拿按摩法
按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。按摩步骤其实也很简单，首先双手掌心紧贴肚皮放于腰部两侧，然后用力从两侧往中间挤压、推拿，到达中间部位时在网两边抚平。来回做5分钟即可。如果觉得皮肤太干燥，也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等辅助产品。
海盐按摩法
洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，就会发现腰围变小了。
轻锤小腹法
晚上睡觉前，可以轻轻地捶打小腹（位于肚脐的两侧）100下，隔天会发现便秘好了，整个人都舒畅了。
听说按摩肚子会肚子会变小,我按摩了一段时间都没效果.一段时间没按摩肚子好像越大了。
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！
方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子
扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。
在减肥中心按摩肚子 说是缩胃 摁的很用力 按完之后胃就不怎么饿了 但是健康吗？
应该没有大的问题，胃连着迷走神经，猛嗯，触动了迷走神经，大脑认为吃饱了。
这是有可能的。小心点不要嗯断肋骨，也不要往下搅和成肠梗阻，应该没什么大问题。
