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德康盲人按摩足浴中心电话(三康盲人按摩院)

admin 2022年11月21日 05:33:09 2

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中心简介本中心现有使用面积250多平方米德康盲人按摩足浴中心电话,内设保健按摩盲人推拿德康盲人按摩足浴中心电话,足疗.不同时间接纳多位宾客服务。

一,本中心由高级推拿师王斌先生坐镇,王先生习武20多年,特别是精通杨式太极拳,师从杨澄莆著名弟子,儒林武侠陈微明(1925年创办致柔拳社)----林炳尧(陈之关门弟子,上海致柔拳社社长)----李康年(林德康盲人按摩足浴中心电话的爱徒,宁波致柔拳社社长)传承,深得真传.王先生擅长运用太极内功于推拿中,使中国传统推拿手法与太极拳功法有机结合,发挥奇效.王先生每晚亲临指导,免费咨询病症诊疗.。

二,保健按摩师,足浴师来自全国各地,技术精湛,服务热情周到.。

三,推拿师(含盲人按摩师)足浴师,大多数是持有国家中,高级按摩师资格证书。

四,本中心每位按摩师,足浴师具有多年临床推拿经验。

每人都有一套独特推拿保健手法,特别是对治疗一些慢性伤科病有独到之处,如:颈椎病,肩周炎,网球肘,怠慢性腰部软组织损伤,腰椎间盘突出和各种骨质增生,坐骨神经病痛,各种关节炎症,老年性中风后逸症等病症。

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上海宝山区哪里有盲人按摩?如何收费的?!

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背痛、肩痛,医生有妙招,每天这样推揉手心,快速缓解疼痛

你可能有过这样的经历,正在伏案工作,莫名地出现背痛、肩痛,但是自己也没有肩周炎、腰椎病,为什么会出现疼痛呢?其实肩背疼痛也和我们的斜方肌有着密切的关系,所以这种情况一般要考虑是斜方肌紧张造成的。

什么是斜方肌?

很多人以为斜方肌只是头和肩中间的那一部分,其实不是,斜方肌延伸到背部的一块大而扁平的肌肉。它靠近肩部、颈部和上背部的皮肤。斜方肌负责上提肩部,靠拢两边肩胛骨,旋转头部,并帮助头部向侧面倾斜。

日常生活中,不管你是做中医推拿还是盲人按摩,再或者是足浴中心,斜方肌的放松往往是必须要做的一项内容。作为人体最大的骨骼肌之一,它跨越了头部、颈椎、胸椎和肩部。

斜方肌为什么会导致肩背疼痛?

当我们的身体长时间保持1个动作时,身体最容易紧张的应该就是斜方肌,最常见的原因就是长期伏案工作、低头玩手机等不良生活习惯,使我们的身体长时间处于固定姿势或维持重复性静力工作状态中,驼背头前倾使中下斜方肌被动拉长,时间久了就会失去弹性,发生自然松弛,越来越薄弱,而上斜方肌就会持续处于紧张状态,进而引发肩背疼痛,这对人体颈椎的 健康 也存在一定的威胁。另外,斜方肌太发达,不仅显壮实还穿衣不好看。

3个训练,放松斜方肌

要松解紧张斜方肌上束,最简单有效的方法就是做拉伸锻炼。

这3个动作可以有效的放松紧张的斜方肌,促进血液循环,缓解疼痛。

1、耸肩训练:

取坐位,将肩胛骨内缩3公分,让肩胛骨往脊梁骨靠近,接着上下移动肩胛骨。不要太轻,更不能太重。合理的重量应该是,你可以严格地按照要求完成整个动作,即两肩尽量向两耳靠近,保持一会儿,不要屈肘。然后,两肩同时下降到最低点。整个动作可以做10-12个重复。

2、YTW训练:

双脚打开到舒服的位置,屈膝屈髋站立,腰背挺直,打开双臂举过头顶,与身体呈Y形 (10点和2点方向);接着双臂伸直向身体两侧伸展与身体呈 T 形;最后双臂屈肘向两侧打开,与身体呈 W 形。整套动作每周进行2——3 次!

注意:避免耸肩,每个角度均向后用力收紧肩胛。

3、鳄鱼式训练

俯卧,屈肘,手掌交叠;额头枕在手背,双脚分开垫子同宽;放松背部与脊柱,保持1分钟。

此外,在我们手心处,有一个斜方肌的反射区,每天揉揉,缓解肩背疼痛。

斜方肌的反射区就在我们手指指根部,是一个横状分布就是斜方肌反射区。我们推揉的时候,用拇指可以从尺侧,也就是小指这一侧往桡侧推,可以坚持推个50次左右,左右手都做,推的时候如果你感觉有酸痛感,这是正常的,因为你本身存在肩背疼,推揉的时候自然会疼,如果你推揉的你没有感觉到疼,说明你的肩背部是 健康 的。每天坚持锻炼2-3次即可。

总结:

能够引起肩痛、背痛的原因有很多,它可以由颈、肩、腰椎疾病引起的肩背疼痛,也有可能局部肌肉、筋膜等软组织炎症,常见于劳累、劳损、运动、寒冷、潮湿等诱因情况下突发肩背部疼痛,此时疼痛局部有明显的压痛点,经过休息、理疗、热敷大多数可以获得明显缓解。所以出现肩背疼痛的时候,要及时去医院进行病因排查,如果只是单纯的肌肉劳损,不必太过担心,适当锻炼、休息即可,如果是某种疾病的诱因,一定要在医生的指导下合理治疗。

#肩周炎#

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