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足疗店的肾保健怎么做？做肾保健按摩是什么流程
关于肾保健按摩其实有两种不同性质肾虚足浴按摩：
第一种肾虚足浴按摩，正规肾保健：这个其实主要就是腰部按摩，"腰为肾之府"，按摩腰部有疏通经络、壮腰强肾的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等所致的腰腿痛，也有一定作用。故腰部按摩是一项颇宜于中年人的保健方法。腰部按摩的方法是，两手对搓发热后，紧按腰眼处（约与脐相对的脊柱凹隐处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再旁开一寸半略下方凹隐处便是腰眼），用力向下搓到尾闾（尾骨）部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓30余次。亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位，并配合腰部旋转。
第二种：不正规肾保健：这个就是女技师做一些不正规的行为肾虚足浴按摩了，具体细节不方便描述了，写多了会被删除。
什么时候泡脚最补肾？泡多久最合适？
什么时候泡脚最补肾肾虚足浴按摩，泡多久合适？
希望肾虚足浴按摩我的回答能帮助您，谢谢！
晚上9点泡脚最护肾，主要原因：
1、9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
2、热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。 如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡15-20分钟最合适，主要原因;
1、在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外泡脚水温建议不要过高。
晚上泡脚，三十五分钟左右。三二回不中，得坚持。
:忙忙路路一天，很皮劳，在晚上临睡之前泡脚15一20分钟，香香入睡，即补肾又卸劳，真是人间一美。
晚上7~8点钟泡脚最好，泡半个小时左右，补肾补气，并且一觉睡到自然醒。
但是泡脚能补肾的说法，可能就比较牵强了！也只能这样理解，就是通过泡脚的好处，改变了睡眠质量，提高了相应脏腑的功能，从而起到一定程度的对五脏六腑的保护，要说单纯的补肾，恐怕要小马拉大车了……
泡脚的最好时间我因为就是在睡觉前为好，而且水不要太热，太热对脚部的骨骼不是太好！泡脚的时间以10-15分钟最好，太久皮肤的角质层过度的损伤，反而影响皮肤的正常功能与抵抗力……
以上内容仅供参考，作者水平有限，不到之处请谅解，谢谢！
晚上泡脚最好，持续二十分钟，当体表有微汗，这个时候就可以了。不单对肾好，对身体各个方面都很好。重在坚持，贵在持久。
晚上七点到九点泡二十分钟。
我从来都是用白果叶，艾叶，生姜。泡脚很好少有感冒而容颜很好。
有个祖传泡脚秘方，肾不好的人可以试一下，男女皆宜。我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用。怎么去泡脚才能够补肾，这就需要一定的方法了。
第一，泡脚水不能太热，以40 左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
尤其是发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者不宜用过热的水泡脚。
其次，泡脚时间不宜过长，以15 30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。
另外，泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
最后，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
泡脚最适宜的时间是每晚7 9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，泡脚用的容器以木盆为好。
小小的一个生活习惯，就能改变你的体制，治疗肾虚。
泡脚对肾虚有没有帮助
你好，泡脚对补气进而补肾是有好处的，刺激脚底涌泉穴，太溪穴等补肾固精穴位，如果泡完可以按摩这两个穴位效果更好。戒色是根本，不戒什么都没用的
男人泡脚补肾壮阳
男人泡脚补肾壮阳
男人泡脚补肾壮阳这种方法听起来很奇怪肾虚足浴按摩，我们知道注意饮食可以补肾壮阳，多锻炼身体也可以起到补肾壮阳的效果，但是很多人并不知道泡脚也可以有不错的补肾壮阳的功效，下面就详细介绍一下男人泡脚补肾壮阳。
男人泡脚补肾壮阳1
男性补肾壮阳泡脚有用吗
中医认为人体的脚底有很多穴位，经常性刺激这些穴位可以起到强身健体的作用，对于男性来说甚至是可以起到补肾壮阳的效果，而泡脚可以对脚底的穴位起到非常不错的刺激，能够起到非常不错的强身健体、补肾壮阳的效果。如果能够在泡脚的热水中加入一些食盐的话能够使得泡脚的`效果更好哦。
男性泡脚的好处有哪些
使用盐水泡脚可以促进血液循环，让盐水的成分有效进入肾脏和心脏，从而可以达到非常好的补肾壮阳的效果，其次，用盐水泡脚可以去除双脚的寒气，如果再放入适当的鹅卵石对脚步进行摩擦的话效果会更好，能促进人体的经络畅通，可以起到非常不错的抗衰老的作用，能够治疗感冒，增强记忆力，使得头脑获得非常不错的放松。
使用盐水泡脚还可以起到清洁双脚，去除脚气的作用，食盐具有非常好的杀菌功效，用盐水泡脚还可以去除角质，达到美化双脚的作用。
使用盐水泡脚还可以起到清火、凉血、解毒的作用，比较容易上火的人可以多多使用盐水进行泡脚。
男性补肾壮阳泡脚有用吗？通过上面的介绍可以知道男性经常性泡脚对身体有很多的好处，特别是经常性的使用盐水进行泡脚可以起到非常好的补肾壮阳的效果，但是需要注意的是一定要经常性的泡才有效哦。
男人泡脚补肾壮阳2
其实人体足部的穴位与身体器官的各个部位是相对应的，所以，经常泡泡脚会对身体有益。但是很多人都选择在晚上泡脚，但是男人用这种方式泡脚既能补肾又能壮阳。具体我们来肾虚足浴按摩了解下。
其实早晨泡脚对健康更为有利。因为经过一夜的睡眠，人体阳气深陷，早晨是朝阳初升、阳气萌动之时，体内气血循环开始加速，此时以热水泡脚有助于舒筋活络、助生阳气。
泡脚时水温控制在40℃左右为宜，为保持水温可分次加入适量热水。泡脚时，把暖壶放在旁边，随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小的鹅卵石，一边泡脚，一边用脚踩。由于足底分布着人体全身五脏六腑的反应点，如果能够养成每天睡觉前烫脚、按摩脚心、脚趾的习惯，不但可以刺激这些反应点，起到促进气血运行、舒筋活络的作用，还可以温阳人体的阳气。在泡脚时，如果有条件，可以有针对性地选择一些中药加进去，如生姜片、白酒等，取其温经散寒的作用，再加入热水。
泡脚时配合按摩效果更佳，先按摩双脚涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)各5分钟，再按摩双 脚脚趾间隙，每间隙 按摩1分钟。 中医认为，位于后背正中的督脉总领一身的阳气，是 阳脉之海 ，而其两侧各1.5寸的膀胱经则汇聚肾虚足浴按摩了全身各个脏腑重要的穴位，使用、老头儿乐时常敲打后颈到腰骶，即可振奋阳气，改善体质。
下面我们针对不同的症状来选择不同的药材进行泡脚肾虚足浴按摩：
1、肾虚
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2、阳痿
用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。
用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
光脚注意事项
1、泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。
3、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热，下半身却不出汗，这使气虚的表现。坚持一段时间后，可以有效缓解。
4、泡脚的时间最好是晚上5-7点，因为这是肾的活跃期。
5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
男性肾亏调理办法
男性肾亏调理办法
男性肾亏调理办法，在日常生活中，人们的工作压力越来越大，男性肾亏的情况也越来越多。肾亏影响了衣食住行。下面我就来给大家分享一下男性肾亏调理办法，希望对大家有所帮助。快来看看吧！
男性肾亏调理办法1
按摩脚底
大家都知道，按摩脚部对身体有很好的保健功效，对于肾虚的男性来讲，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。另外，按摩涌泉穴还可以预防衰老，对于肾虚引起的失眠、头晕、腰酸等症状都有不错的缓解功效。
中药泡脚
其实在按摩脚底之前，肾虚的男人也可以泡泡脚，这样做可以起到更好的按摩功效。除了用热水泡脚以外，我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等，它们也可以在无形中起到养肾的功效。
睡眠补肾
很多人不知道，睡不好以及睡眠时间太短也会影响肾脏的健康。专家认为，五脏六腑都会在你夜间睡觉时进行休养，但如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，长时间下来，肾脏得不到休息，那么自然就会亏虚了。
节制房事
众所周知，房事过于频繁也会影响到身体健康，男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服，或者出现了腰酸腰疼的情况，那么最好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。
男性肾亏调理办法2
1、心态调整
肾亏并非这项实在太恐怖的'病症，和癌证等对比起来。因此，不必主要表现的那麼消极。必须要维持1个心情愉快的情绪，那样能够确保人体内分泌失调的一切正常开展，另外积极主动报名参加户外活动，都是十分非常好的。
2、科学安排
针对肾亏的大部分人来讲，并不是夫妻性生活过多就是说肾过度疲劳导致的，因此必须要有效夫妻性生活，千万别在服食中药材绅斯挺期内，再度导致性生活频繁，造成肾气很多外流，可能会导致肾亏状况加剧，进而产生早射勃起障碍等。
3、防止感柒
不论是男士还是女士，患上肾亏之后，人体本身的抵抗能力都是降低，因此要留意千万别让自身得发烧感冒或是是风湿病这类的病。不然得话，总是给肾脏功能产生更大的承担，进而缓解病况的修复。
四、男性保健有利健身运动：
1、常打太极。训练太极，早晨在新鲜空气的生态公园内、树底下、河边开展。
2、每日自身推拿腹部。两手掌对搓，至手心热后，各自放到腹部两边，手掌心向肌肤，上下左右推拿腹部，至有热感才行。早中晚各一回，每一次约200下。
3、每日搓脚心。两手对掌搓热后，以右手擦右脚心，以左手擦左脚心，早中晚各1次，每一次搓300下。
4、每日做缩肛运动。满身释放压力，大自然吸气;呼吸时，做缩肛姿势，呼吸时释放压力，不断开展30次上下。
男性肾亏调理办法3
1、握固
伸出双手，将常一手的大拇指扣在手心里，指尖位于无名指(就是手指的第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍用点力，将大拇指紧紧握牢！力量不宜太大，稍加点力量就可以。
握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2、提踵颠足
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
3、热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
4、用脚后跟健走
现在人们越来越了解健走的好处，晚上我们都会看到很多人在做健走锻炼，但正确的健走方法是迈开大步，一定是脚后跟先着地，注意膝盖不要弯曲！腿往前迈时，注意脚尖伸直就如同踢球一样，前腿落地时，后脚脚尖踮起来。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
怎样泡脚最健康 晚上9点泡脚最养肾
人肾虚足浴按摩的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区肾虚足浴按摩，当用温水泡脚时肾虚足浴按摩，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
步骤/方法 冬季保健之泡脚最佳时长
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉肾虚足浴按摩了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。
但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 冬季保健之泡脚最佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。 冬季保健之晚上九点泡脚最养肾
专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 冬季保健之上班族早上泡脚精力充沛
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3-5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
