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去足浴馆泡脚按摩有什么好处？
您好，如果您是在专业的浴足馆泡脚按摩是有很好的保健养生效果的。人的脚底有我们全身脏腑器官的反射区，通过专业的按摩和点按刺激可以促进我们脏腑的循环，增强它们的功能，也能发现人体一些潜在的亚健康状况。
经常足浴按摩对身体好吗
俗话说足浴时给手按摩有用吗贴吧：“树枯根先竭，人老脚先衰”，为什么双脚对人体来说有这么重要呢？
经络学说认为，足三阴经和足三阳经分别是起始和终止于肢部。它们分别是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系分别与手三阴、手三阳经沟通，共同维持着人体气血的运行腑脏的病变，可通过经络互相影响。反过来，疏通经络、气血，又可达到治疗腑脏病变的效果。如足阳明胃经的足三里穴，在胃脘部有病变时，按摩或针灸该穴位可以治疗胃病的效果，而且疗效显著。所以说，脚与腑脏的关系就是整体观念的缩影。
中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”生命的根本所在。这就明确指出足浴时给手按摩有用吗贴吧了脾气坏肾在腑脏中的作用特别重要。足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。
此外，双脚又被誉为人的“第二心脏”，为什么这样称呼呢？心脏虽然是人体血液循环的保证，但由于双脚离心脏位置较远，加上重力的作用，使血液从心脏流向双脚较为容易，而脚部血液回流心脏则相对较难，当大量血液可取于下肢静脉时，下肢组织压力增加，必须依靠下肢肌肉泵的作用，即下肢骨骼肌张力增高和等长收缩，挤压下肢血管，协助心脏的泵血作用，迫使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成血液的体循环过程。因此有人把脚誉称为人的“第二心脏”。下肢血液循环功能不佳，可影响人体各器官的生理功能，导致各种病症的发生。如果我们每天保持适当的运动，可以帮助心脏把远端的血液回收，从而大减轻心脏的负担、无表中起到足浴时给手按摩有用吗贴吧了泵血功能，这是脚被称为“第二心脏”的原因。
现代医学又证明，脚掌密布了很多血管，有丰富的末梢神经。刺激脚掌可反射到大脑皮层，对大脑功能有调节的作用并且通过中枢神经再间接调节内脏功能，对维持健康意义重大。
二、泡脚治病的原理
中医学认为，人体是一个统一的整体，人体的腑脏、器官、四肢、百骸，相互依存、相互制约和相互关联，人全某一个组织发生病变有可能影响到其足浴时给手按摩有用吗贴吧他部位。而脚是人体的一个重要组成部分，所以全身的病症可以影响到脚。同样，脚的病变也会影响到全身，并引发相应的疾病。
热水浸泡双脚，具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的作用，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢的作用，使人体感到轻松愉快，对身体健康带来莫大裨益。民谚曰：“春天洗足，升阳固脱；夏天洗足，祛湿除暑；秋天洗足，润肺濡肠；冬天洗足，丹田温勺。”中医理论认为，人体全身是由经络连通，脚底是各经络的集中点，又称反射区。
足底反射区关联着人体每一个神经，连通着五脏六腑。中药泡脚是利用内病外治的原理，将中草药的有效成分通过水煮使之溶入水中，再通过水和水的温度与脚接触，以及水的压力和水的溶解度，通过经络将药力达到内脏而起到治病健身的作用。尤其是冠心病、痛经、雷诺病、动脉硬化闭塞症等气滞血瘀患者、微循环障碍者，有明显的疗效。根据不同病种，泡脚治疗20分钟后，再做策循环检查，大多数患者均得到改善，血流速度明显加快，血细胞聚集与瘀血减轻等。而健康人在泡脚20分钟后，也可见到血流速度加快、充盈度增加等微循环功能加强的表现，而微循环的改善又有利于药物的吸收。这充分证明，泡脚保健具有坚实的科学基础。
现代研究还证明，泡脚保健法可以通过下列途径调整人体的功能状态，提高免疫调节能力：
1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。
2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。
3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。
4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使足浴时给手按摩有用吗贴吧你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。
5、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。
6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。
7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。
8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。
9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。
由上可知，泡脚疗法通过对人体的良性调节，而达到治疗疾病，强身健体的作用。
三、泡脚疗法的特点
泡脚治病的优点很多，较之其他治病方法有其以下几个方面的优势和特点：
1、安全，无毒副作用
泡脚作为一种保健和治疗的方法是二分安全的。其一，泡脚治病没有任何风险，不需要任何手术和医疗手段，不会因为医生主观的失误或客观的意外事情而造成患者肉体和精神的痛苦。其二，每一种药物进入人体后，都会产生或多或少的毒副作用，不论是中药还是西药。有人认为中药没有毒副作用，这是没有科学根据的，只能说中药的毒副作用与西药相比，危害程度非常小而已。据有关资料表明，我国每3年有10多万人死于滥用药物，这不得不引起人们的高度重视。而泡脚疗法因其没有经过人体肠胃的吸收，而能避免这一问题的发生，不会产生任何毒副作用。
2、无痛苦
怕痛怕苦好像是天生的。每一位患过病的人，都会对就医带来的针药痛苦记忆深刻，尤其是小孩，每到医院盾到穿白大褂的医护人员就有一种恐惧感。那种吃药的苦楚、打针、手术及手术后的痛感甚至让很多成年人也望而生畏、心有余悸。假如不用打针、吃药、手术就能治病，那真是一件不幸中的万幸，是广大患者的共同愿望。而泡、脚疗法不但可以做到无痛苦涵并且在泡过双脚后，还会起到舒适、轻松、愉快的感觉。这也是从古至今泡脚疗法受人们喜爱的原因之一。
3、方便、有效
谈到方便，大家对求医看病一定会感觉到十分麻烦，时间耗费太多。诸如挂号、候诊、划价、付款、取药、检查等都必须排队，高峰期间得排长队，耗时不少；再加上从家到医院，再从医院回家，一般得花半天时间。要是病重者，还得几个人抬着，上下楼、上下车诸多不便；冬天气候寒冷，夏天天气酷热，对病人和家属都十分不便，且对病情也十分不利；有些慢性病人，需要长期跑医院接受治疗，这不便之处就更多了。而泡脚疗法可以为广大民众提供方便，它不受任何时间、地点、人物的限制，随时可被大家采用，非常方便。据说，最后又有人发明了一次性塑料泡脚盆，既便于携带，又干净卫生，给经常出门在外的人士提供了方便，也为普及泡脚疗法增添了一种新的工具。
此外，一种医疗保健方法能否延续，能否受到老百姓的欢迎，关键要看它的效果如何。假如没有疗效，谁也不会白花时间与物力。经过长时期的临床实践证明，泡脚疗法能促进血液循环、通经活络、温灼腑脏、刺激神经末梢，对人体有确切的保健医疗价值。经常给双脚以热浴和按摩，能有效揉碎并驱散沉积物，促进血液循环，平衡和改善身体电磁场，调整阴阳平衡和神经功能，加速肌肉纤维和细胞分子的运动，迫使毛细血管扩张和收缩，从而调动和增强人体器官自身的抗病潜能去战胜各种疾病因子，达到强身健体的功效。
4、经济实用
目前，我国的经济还不很发达，许多地区的医疗条件尚不完善，甚至缺医少药，这就赞成了看病难的问题。患者只要来到医院，各种检查费、药费、手术费等各项费用列了一大堆，医疗费非常的高。不论是发达国家，还是发展中国家，医疗费对于家庭和社会来说都是一笔巨额的医疗费用，这是一对矛盾。要解决这一矛盾除了依靠国家进行宏观调控，进行医疗体制改革之外，我觉得泡脚疗法不失为人们自己所应考虑开辟的另外一条健康之路，因为它花费少、收效大，即简便易行，又方便实用，真是价格低廉，经济实用。
四、泡脚疗法的应用范围
泡脚疗法的应用范围很广，主要有以下几个方面：
1、用于内科、外科、妇科、男科、骨伤科等方面的疾病。如高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱、失眠、关节炎、腰痛、痛经等。
2、适用于体力劳动、脑力劳动而致的困倦、疲劳等症的保健治疗。
3、适用于日常生活保健，如中青年的肌肤健美、减肥等
4、适用于各种软组织损伤和各种肌肉、韧带的慢性劳损。如关节扭伤、腿部肿痛、颈肌劳损、腰肌劳损等。
五、泡脚水的选择
我们在家庭泡脚，泡脚水一般取自来水、河水、井水、山涧水、矿泉水为基本用水。假如条件允许，应尽可能选用井水、自来水、山涧水或矿泉水。若河水、溪水所含的有害物质（如化肥、农药）含量很高，则不宜用来泡脚。因为用这样的水泡脚，在温度的作用下，随着毛细血管扩张，人体皮肤对这类有害物质会大量吸收，不但对人体无益，反而会带来事与愿违的恶果。因此，受污染的水源不应作为泡脚水的水源。对那些使用泡脚来保健身体的人而言，长年累月使用的泡脚水，其水质应该保持清洁、卫生，符合卫生学要求；而对于那希望通过泡脚疗法来达到治疗某些疾病的人来说，泡脚水除应具备清洁、卫生外，还应根据疾病的不同，选放不同的泡脚药物，如风寒感冒，可以加入疏风散寒的辛温解表药；高血压应加入平肝潜阳、熄风降压的药物；皮肤病应加入杀虫祛风、清热解毒、凉血之类的药物；换言之，泡脚水的成分是有讲究的，绝不能随便取水。马虎从事，应根据不同的年龄、不同的病症、不同的地域、不同的季节来选用不同的泡脚水。只有这样，才能真正收到满意的效果。
此外，泡脚水的温度也应有所控制，一般应在38~43℃之间为宜。但由于个体差异不同，少数人可耐受高达45℃。通常应从38℃开始，逐渐增至40~42℃。当然，温度的选择还要依据不同的个体和泡脚时间长短来定。过高的水温会导致烫伤，特别是老人、患有末梢神经炎的病人感觉比较迟钝，也容易烫伤；还有素体寒盛之人，泡脚水的温度也可以高些；而素体阴虚火旺之人泡脚水温度不宜过高。总之，泡脚水的温度应该依据个人泡脚后的反应来确定，以泡脚后感觉轻松、舒适为宜。
六、泡脚器具的选择
1、质地的选择
泡脚用的容器以木制盆为好。因木制盆散热较慢，有利于保温。假如去商场购买泡脚盆的话，应该购买正规厂家生产、经国家有关部门认证的无毒无害的泡脚盆。不论是哪一种泡脚盆，总的要求是无害、安全、保温性能好。
2、高度的选择
一般来说，泡脚盆的高度最好能超过20厘米高（没过踝关节），宽度则能容纳双脚即可。假如泡脚的位置就低，浸泡到的下肢皮肤也就相对较少，因此，泡脚的效果自然要差些。需要提醒的是，泡脚时坐的椅子不能太高，也不能太矮，应高低适中，以保证身体的姿势处于舒适状态为宜。
3、结构的选择
目前，市面上销售的泡脚盆的结构有简单的，也有复杂的。比如，仅通过电源来控制水温的泡脚盆，其结构比较简单，功能是能自动控制水温并保持恒温，这样一来既可节约用水，又可避免因频繁添加热水而给使用者带来不便。另外，有的厂家泡脚的保健效果，还给泡脚盆设计了足底按摩器有的还安装有固定频率的震荡器，结构相对复杂。其优点是能够一边泡脚一边按摩足部，既节约了时间，又增加了泡脚盆的功能，让使用者在泡脚的同进，能做到保健与享受同进兼顾，真是一举多得，当然价格也自然要贵一些。应该说这些泡脚盆各有特点，每个人可根据自己的喜好、习惯和经济实力选购一种适合自己的泡脚盆。
此处，煎煮中药的汤最好是铁锅、砂锅或不锈钢锅，这样可以减少污染，防止有害物质侵入人体。
七、泡脚的时间
每次泡脚的时间一般以30分钟至45分钟为宜，用于强身保健每次可在30分钟左右，用于治疗每次可在45分钟左右，如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘、原发性高血压、慢性低血压、失眠症、寒性痛经、阳痿等病症，一般需泡脚45分钟左右方能收效明显，并需与熏蒸相结合。此外，还须根据泡脚者身体健康状况，所患疾病情况，所处地地域、性别、年龄、气候情况、气温高低、工作性质及泡脚后的自我感受进行因人而异、因时而异、因地而异、因病而异的调整。如身体虚弱者，应控制在30分钟左右，儿童应控制在20分钟左右。
每天泡脚的次数：用于强身保健，每天泡脚1次即可；用于治疗，可每天安排1~2次。
八、泡脚疗法的注意事项
泡脚是治疗与保健的良好方法，但是不适当的泡脚方法也会引起不良的后果，所以泡脚时应注意如下几点：
1、忌空腹时泡脚 因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。
2、忌餐后产即泡脚 如果饭后立即泡脚会因温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。
3、儿童不宜泡脚 儿童正处于生长发育期，各种功能不健全、不稳定，长期用热水给儿童泡脚，会给神经、血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，会赞成扁平足，故儿童不宜泡脚。平时用一般的温度短时洗脚就可以了。
4、忌泡脚当风 泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。
5、忌水温过高 一般以38—43℃为好，如果水温过高，使人体热量不容易散发，容易发生虚脱，甚至烫伤，因此水温切忌过高，通常应从38℃开始，逐渐增至40—42℃.当然，温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来定。如有心脏病的人，泡脚水温度不宜太高；而外感风寒的人，泡脚水的温度可以适当高一些。如果在过热的水中浸泡或淋沐过的久，身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，可能会引起短暂性缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。
6、忌用力搓擦皮肤 有人泡脚喜欢拼命搓擦皮肤，赞成表皮细胞损伤，甚至出血，这会使皮肤这一人体自然防线的抗御能力下降，在眼微细胞破损处细菌或病毒 乘虚而入。
7、以下疾病患者不宜泡脚 肺炎等感染性疾病发热期：疮、疖等皮肤局部感染者；各种开放性软组织损伤者；足部皮肤有破损及烧烫伤者；各种传染性疾病病人；上消化道出血及月经过多者及有出血倾向者；严惩心脑血管疾病者及精神病病人；极度疲劳醉酒者均不宜泡脚及熏蒸。孕妇只宜用温水洗脚，不宜采用热水熏蒸或较热的水泡脚。
8、不宜在旅行期间泡脚 泡脚应尽量在家中进行，以避免交叉感染。如出差在外或外出旅游，必须到经营性的泡足屋泡脚，应选择卫生条件较好的地方，需更换泡足塑料袋，做到一人一袋，应避免与他人混用，以免传染上足癣、疥疮、肝炎等传染病。
9、孕妇及对中药过敏者禁用。泡脚过程中下肢出现红点等不适时应立即停泡。
晚上经常用手敲打脚底，能够对身体有何好处？
我们都知道按摩脚底对于人体是非常有益的，尤其是在忙碌了一天之后，给自己来一个足底按摩不仅可以减轻自己一天的疲惫感，还可以让自己的身心得到放松。想想都是一件非常美的事情。再加上现在市场上大多数的足浴盆都有按摩和敲打脚部的功能，可以替代我们用手来给脚底按摩。所以在睡觉之前泡脚顺便给脚做一个敲打按摩，是对我们身体非常有益的一件事。
在晚上用手敲打脚底，首先可以舒筋活血。我们的脚底有很多穴位和经脉，这些穴位和经脉关联着人体的各个部位，所以通过敲打脚底可以疏通经脉和穴位，起到舒筋活血的效果；其次，缓解疲劳。敲打脚底也可以促进全身的血液流动，促进人体的新陈代谢，有缓解疲劳的效果，特别是对于忙碌了一天的人来说，回到家来一个脚底敲打按摩，可以大大减轻身体的疲惫感；最后，可以安心养神。经常用手敲打脚底还有安神静心的效果。在睡前敲打一下脚底，可以使得我们身心舒畅，睡眠质量更好，睡的更安稳。
一、可以舒筋活血。
脚底是很多穴位和经脉所在之处，经常敲打脚底可以促进脚底血液的流通，这样就可以达到疏通经脉的效果。而脚底的各个穴位和经脉和人体各位部分有着很多的关联，疏通脚底穴位和经脉对人的全身都可以起到舒筋活血的作用。
二、可以缓解疲劳。
在工作了一天之后，回到家来一个脚底的敲打按摩可以缓解一身的疲惫，这也时我们在很多人都喜欢泡脚的缘故，同样是能够促进脚底血液流通，减轻压力，缓解疲劳，使人心情顺畅。
三、可以安神养心。
敲打和按摩脚底还有安神养心的效果，在睡觉之前给脚底做个敲打按摩，不仅可以缓解疲劳，可以使我们睡得更安稳，睡眠质量也会更好。所以在睡觉之前我们是需要敲打一下脚底的。
你会去哪里给脚底做按摩？
足疗可以随便按摩么?
足疗是运用中医原理足浴时给手按摩有用吗贴吧，集检查、治疗和保健为一体足浴时给手按摩有用吗贴吧的无创伤自然疗法。足疗包括两部分足浴时给手按摩有用吗贴吧：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”足浴时给手按摩有用吗贴吧，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。
足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱足浴时给手按摩有用吗贴吧；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。
中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
足疗歌决
中医观点整体论，
人身一体足为根；
人到晚年先老脚，
树到老来根先竭；
人体器官与脏腑，
足部均有反射处；
诊病防病与治疗，
按摩足部见功效；
术前中药先泡脚，
促进循环增疗效；
术后饮水一两杯，
增进排毒很重要；
选穴一定要准确，
柔和渗透用力均；
心脏宜轻不宜重，
细心检查做诊病；
肾上腺处是重点，
调节分泌又止喘；
足拇趾处代表头，
每个部分仔细揉；
神经衰弱疗效好，
头痛眩晕不用愁；
失眠多梦难入睡，
思虑过度也无忧；
胃脘不适食欲差，
肝胆脾胃调消化；
腹痛腹泻加便秘，
脚掌心处找问题；
腰酸背紧肩颈痛，
足掌内侧揉足弓；
腹腔盆腔加胸腺，
退烧祛热又消炎；
祛斑美容焕容颜，
调节也在分泌腺；
降糖降压怎么办，
足疗按摩有经验；
坚持足疗做按摩，
延年益寿好处多。
去会所洗脚，按摩对身体有好处吗？
经常去足浴对身体有好处。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。
扩展资料
泡脚时，应该注意以下问题：
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
参考资料来源：百度百科-泡脚（足浴）
热水泡脚泡手有啥好处
俺国有一句古话 “热水洗脚还有胜吃补药”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用还有如把双脚浸入到40摄氏度左右的,热水中还有约15～20分钟后头痛会显然缓解 这是因为双脚血管扩张还有血液从头部流向脚部还有可相对减少脑充血还有从而缓解头痛 对于感冒发热病引起的,头痛还有热水泡脚还有助于退热 如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的,太冲穴还有还有助于降低血压 并且经常坚持热水泡脚足疗的,应用范围很广还有风湿病顿号脾胃病顿号失眠顿号头痛顿号感冒等全身性疾病还有截瘫顿号脑外伤顿号中风顿号腰椎间盘突出症顿号肾病顿号糖尿病等大病顿号重病后的,康复治疗等等都包括在内 因此坚持科学的,足疗还有尤其对于缓解现代城市人群易发的,各种职业病还有往往可以收到事半功倍之效 2.睡前用热水泡脚还有说明入睡又可美容 膝盖以下到脚底还有有许多重要穴道 准备一个大且深的,水桶还有使水能浸到小腿一半以上；不可因桶小而斜放双脚还有桶底要能使双脚舒适地平放才不至于抽筋；浸泡时间约30分钟还有中途可再加热水 浸泡前后喝一杯水还有有利于新陈代谢及体液补充；有高血压顿号气喘顿号心脏病者还有浸泡时间宜缩短为15分钟还有若无不适方可延长浸泡时间 3. 准备一个大且深的,水桶还有使水能浸到小腿一半以上；洗脚时水的,温度一般保持在40度~50度左右还有水量以淹没脚踝部为好；不可因桶小而斜放双脚还有桶底要能使双脚舒适地平放才不至于抽筋；浸泡时间约30分钟还有中途可加热水1~2次；浸泡前后喝一杯水还有有利于新陈代谢及体液的,补充；饭前饭后1小时还有不要浸泡以免影响食欲或消化；扭伤红肿期间若有伤口还有不可浸泡还有以免刺激伤口发炎；浸泡后若流汗还有应擦干汗水还有休息一下再外出还有以防受感冒；注意尽量避免用碱性强的,肥皂洗手脚还有以免去脂过多使皮肤干裂；洗完脚要用毛巾揩干还有搽些无刺激性和油脂或护肤膏 4. 一个既可帮助入睡又可美容的,方法就是觉觉前用热水泡脚；膝盖以下到脚底还有有许多重要穴道还有常以温水泡脚还有可促进新陈代谢还有加强体内循环还有对失眠和美容有一定帮助 5. 首先在盆内倒些温热的,水还有把双脚浸在水中还有然后加入一些盐还有因为盐含有丰富的,矿物质还有然后徐徐加入热水还有泡到双脚泛红流汗为此 擦干双脚后还有穿上袜子保温还有进行充分休息还有只要感冒不是很严重还有通常可治愈 6. 每天泡脚约15~20分钟头痛会显然缓解；因为双脚血管扩张还有血液从头部流向脚部还有可相对减少脑充血还有从而缓解头痛；如果同时能不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的,太冲穴还有还有助于降低血压还有对风湿病顿号脾胃病顿号失眠顿号等全身性疾病还有都有一定的,疗效 7. 温水泡脚除啦可以促进血液循环还有还可以松驰神经顿号去除角质和死皮顿号改善足部表皮和美化足部外；甚至对于因受寒而引起的,腿部疼痛也有一定疗效；如果在泡脚时放入香精油或药草还有则可提高杀菌和除臭效果 8. 现代科研表明还有人的,双脚上存在着与各脏腑器官相对应的,反射区（穴位）还有用热水泡脚的,话还有刺激这些反射区还有可以促进人体血液循环还有调理内分泌系统还有增强人体器官机能还有取得防病治病的,自俺保健效果 并且睡前用热水泡脚也促进睡眠还有入睡快 并且用其它的,药品也会对身体有好处 9.●盐泡温水中加入2大匙盐巴还有盐有消炎杀菌顿号通大便的,效果 ●姜泡温水中加入几块打扁的,老姜生姜还有姜有散寒顿号除湿的,作用 ●酒泡温水中加入一瓶米酒还有或用其它酒类还有可促进血液循环 ●柠檬泡温水中加入两片柠檬还有可顺气提神还有预防感冒 ●醋泡温水中加入3大匙的,白醋还有可中和体内的,酸还有滋润皮肤 ●另外还有浸泡时还有要注意下列几点 准备一个大且深的,水桶还有水位能浸到小腿一半以上为原则；不能因桶小而斜放双脚还有要能舒适平放于桶底还有才不至于抽筋 浸泡时间约30分钟还有若水凉啦中间可加热水1~2次 浸泡前后喝一杯水还有以利新陈代谢及体液的,补充还有饭前饭后1小时还有不要浸泡还有以免影响食欲或消化；扭伤红肿期间还有若有伤口还有不可浸泡还有以免刺激伤口发炎 有高血压顿号气喘顿号心脏病者还有浸泡时间宜缩短为15分钟还有若无不适还有再增加浸泡时间 浸泡后若流汗还有应擦干汗水还有休息一下还有再外出；因此时毛细孔大开还有若吹到风还有容易感冒 10. 泡脚的,好处很多还有不仅可以祛寒防病还有并且可以打通足心涌泉穴还有促进全身气血运行和新陈代谢 11.细节一 泡脚首先要注意时间不能太长还有最多半个钟头还有否则双脚的,局部血液循环长时间过快还有会造成身体其它部位相对缺血还有老人有可能因脑供血不足而昏厥；其次要注意饭后半小时内不宜泡脚还有它会影响胃部血液的,供给还有长期下来会使老人营养不良；另外泡脚后不能马上觉觉还有趁着双脚发热的,时间揉揉脚底还有及时穿好袜子保暖还有待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 最好用较深还有底部面积较大的,木质桶还有能让双脚舒服地平放进去还有并且要让水一直浸泡到小腿；水温在40摄氏度左右比较适宜还有要随时添加热水 细节二 在热水泡脚的,同时还有如果能在热水中加上中药还有对某些慢性病患者来说还有有一定的,强身保健作用 例如 气虚的,老人可选用党参顿号黄芪顿号白术等补气药 高血压患者宜将菊花顿号枸杞子顿号桑叶枝顿号丹参等与冰片少许煎药泡脚 一些人冬季需要活血补肾还有可选择当归顿号赤芍顿号红花顿号川断等 有些人到冬天皮肤干燥顿号容易皴裂还有可选择桂枝顿号银花顿号红花等中药 上述中药每样取用15-20克还有用砂锅煎煮还有然后将煎好的,药液去渣倒进桶里还有再加入热水还有每天浸泡30分钟 中药泡脚一定不能用金属和塑料盆还有否则药液有效成分会损失一部分 细节三 如今很多人还喜爱用保健按摩脚盆泡脚还有只要通上电就能保持水温还有并且还能喷射出不同的,水流按摩脚底还有很多年轻人都把它当作礼物送给长辈 但是按摩脚盆要慎用还有因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位还有以达到治疗效果的,还有而按摩脚盆的,水流力度不够还有且刺激面较大还有不易达到效果 另外还有按摩脚盆用料复杂还有不晓得加入中药后会起啥反应还有不如选用木质泡脚桶实惠 12.温水泡脚好处多还有现代人常坐办公室还有又懒于运动还有普遍足部循环不良 倘若足部的,循环变好还有心脏就不需要额外一再加压还有输送血液至足部末梢还有就可减少高血压顿号心脏病及中风等高危险疾病的,发生 另外还有膝盖以下到脚底还有有许多重要穴道还有如果俺们常以温水泡脚还有可促进新陈代谢还有加强体内循环还有对常失眠的,人也很有说明 13.热水泡脚还有赛吃人参 其实这话有些科学道理还有脚又被称作人体的,第二心脏还有这是因为现代科研已经证明 人的,双脚上存在着与各脏腑器官相对应的,反射区还有当用温水泡脚时还有可以刺激这些反射区还有促进人体血液循环还有调理内分泌系统还有增强人体器官机能还有取得防病治病的,保健效果 同时热刺激会使足部微循环加快还有使得水中的,药物成分快速地被吸收还有直接进入人体血液循环还有使泡脚治病的,效果更胜于口服给药 14.一年四季沐足 春天洗脚还有开阳固脱；夏天洗脚还有暑理可祛；秋天洗脚还有肺润肠蠕；冬天洗脚还有丹田湿灼的,记载 其实哪怕能坚持热水泡脚对健康都有很多益处 正确足浴步骤 先将脚放入３７℃左右的,水中还有然后让浴水逐渐变热至４２℃左右即可保持水温还有足浴时水通常要淹过踝部还有且要时常搓动 足浴时间不要少于３０分钟还有４０分钟较适宜还有这是普通热足浴方法；还有中药热足浴方法 每次足浴前先在水里放入煎煮过的,药液（可对水稀释）还有然后按普通热足浴的,方法进行 15.用热水泡脚可以使体温升高还有促进末梢血管的,血流更加顺畅还有并减轻心脏的,负担 其实还有泡脚的,好处还不只这一点；从中医角度看还有脚上有反射区和众多穴位还有当人们用热水泡脚时还有就会刺激穴位和反射区还有促进脚部乃至全身的,血液循环还有从而加快身体的,新陈代谢还有起到调解全身的,作用 例如还有俺们熟悉的,涌泉穴和太冲穴受到温热的,刺激后还有就能起到养肾护肝的,作用 如果刺激脚底的,大肠反射区还有还能起到通便的,效果 此外还有泡脚使血液循环加快还有让人出汗还有不仅能解除疲劳还有还能使某些毒素随着汗液排出
