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都说孩子踩背是最舒服的，背真的可以乱踩吗？
现代人有很大的压力，无论是在生活上还是在工作上，所以说，现代人的身体比较多的都是处于一种亚健康的状态。所以现在有很多的人就会寻找一些缓解身体疲劳的方法，比如说，有很多人喜欢找人按摩来缓解身体疲劳。在我们熟知的几种按摩方法里面，泰式按摩是有踩背的按摩手法的。那么就有很多人会问了，这种按摩的方法真的会舒服么，踩背真的对身体没有什么危害么？
其实，踩背这种按摩的手法对被按摩的人和按摩的人都是有一定的要求的。比如说，被按摩的人身体一定要完全的放松，一般应在吃饭后半小时后，按摩，不能刚吃完饭就按摩，这样对身体是很不好的。并且，对于年老人和骨质疏松的这类人群是不宜踩背的，这不仅仅起不到按摩的效果和作用，还会适得其反，引起很多的不适症状。
其次，再给别人踩背时，力度要特别注意，不要踩的太过劲，否则不仅仅会让人感到不舒服，最主要的是，还可能出现踩错位的情况。所以这就是为什么都比较喜欢让小孩踩背的原因了。因为小孩体重比较轻，力度比较小，不会出现太大的风险。如果很想试试踩背的话，也一定要选择体重标准的，而且比较专业的才行。不能去一些不正规的按摩机构去踩背，这样对自己的身体也是很不负责任的。
其实啊，日常生活中保健的方法有很多种，不一定就非要踩背。可以换一种相对安全更加舒适的方法。比如说，疏通经络啊，足疗啊，这种方法都比踩背要安全很多，而且也是可以起到一种放松身体的作用和效果的。还可以去泡温泉啊，这种也是可以起到很好的放松效果的。
踩背教程 怎么踩背
1、1、按摩师利用脚掌或脚跟，在身体的一定部位、经穴进行持续性踩压，或定点踩压，也可进行有节奏往返搓、滚、揉使被搓部位有发热感，达到疏络活血，理气通络，燃烧脂肪的功效，缓解疲劳解除亚健康状况，
2、2、由于脚掌力度比较大，受力点均匀，能达到深层按摩，这样真正能达到康体保健养生的目的。
3、脚踩按摩法又俗称“踩背”，顾名思义就是用脚踩踏受按摩者身体的一定部位或经穴进行推压、揉搓等脚法，达到疏筋活血，理气通络，防治疾病为目的的按摩方法。
4、适应症：慢性疲劳综合症以腰背痛为主者、腰背肌捞损、肩背肌捞损、坐骨神经痛、风塞痹痛、下肢肌肉疼痛、感冒、闭经等。
5、禁忌症：年老体弱、脊柱疾病、心血管疾病、骨结核、骨肉瘤、骨癌、骨质疏松等患者。不宜进行脚踩的还有孕妇、经期、过饱、酒后、皮肤损伤、传染性皮肤病者。
6、主要施术方法有：
7、脚搓法：按摩师用足掌或足心在受术者身上进行有节奏往返搓、滚，使被搓部位有发热感。
8、脚揉法：按摩师以足掌或足跟，在被施术部位上做顺时针或逆时针揉动，力达深层，受术者局部有酸胀、微热感。
9、踩压法：按摩师利用脚掌或脚跟在施术部位上进行持续性踩压，可定点踩压，也可交替性走动才业，作用力较深。
10、足掌直推法：按摩师以足掌或足跟在被施术上进行直线推动的方法。
11、足滑推法：按摩师以双足足掌自颈部，沿背部、下肢至膀胱经路线缓缓推至踝部的方法。
12、足分推法：按摩师用双足在受术者肩背、腰臀等部，沿中线自上而下做左右分推的方法。
13、其他方法还有足击法、脚拨法、足颤法、足松展法、足跟蹬法等等。
踩背有什么好处？
踩背是按摩术语，一般指技师以足部为主,对客人背部,腿部的穴位进行点,踩,揉,按,挫,滑,顶等,以强化刺激。可以加强局部血液循环，缓解背部僵硬，疼痛及疲劳。
按摩师利用脚掌或脚跟，在身体的一定部位、经穴进行持续性踩压，或定点踩压，也可进行有节奏往返搓、滚、揉使被搓部位有发热感，达到疏络活血，理气通络，燃烧脂肪的功效，缓解疲劳解除亚健康状况，由于脚掌力度比较大，受力点均匀，能达到深层按摩，这样真正能达到康体保健养生的目的。
经常踩背不好，尤其1天踩一次。踩背是治病方法之一，籍踩力撑开关节，发出响声，迫令错椎回位，以调节脏腑功能，令人感觉很舒服。但如果没有病，便不需矫正。勉强踩踩，反会有机会矫歪。
标准服务程序下，技师应穿着一次性薄袜或者踩鞋。客人应着睡衣或浴服。首先对背部，腿部进行放松，然后再上杠踩背。力量大小以能接受为宜。饭后半小时内及服药，生病期间不宜。以每周不多于三次为适。
什么是踩背
中医经络学说明确指出保健足浴踩背怎么样按摩，人体背部分布着督脉及膀胱经穴保健足浴踩背怎么样按摩，且五脏六腑又皆在背部保健足浴踩背怎么样按摩，督脉主一身正气，俞穴可直接调脏腑，膀胱经穴一身之表，故踩跷可治表，亦可调里。
二、 踩背疗法对人体有什么作用保健足浴踩背怎么样按摩？
踩背疗法既可用于某些疾病保健足浴踩背怎么样按摩的治疗，亦可用于强身保健，通过用脚在人体的一定部位或经穴，进行持续性或定点踩压，有节奏地往返搓、揉、〈滚〉拍等法，使局部出现酸、麻、胀、热感，达到疏经活血、理气通络、调畅气机，燃烧脂肪的功效。缓解疲劳调理亚健康，从而达到强身健体的目的。
三、 踩背疗法的适应症。
1、 对腰背疾病有直接治疗作用，并对颈肩病疗效显著。
2、 对脾胃病治疗较好。如慢性胃炎，十二指脾性球溃、胃溃、消化不良、便秘、返流性胃炎，且对慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、糖尿病等有一定疗效。
3、 具有强肾活血祛淤之作用。如：肾虚腰痛，尿频、小腹冷痛、前列腺炎、妇科疾病、脉管炎、下肢静脉曲张、雷诺氏症。
4、 对植物神经紊乱、失眠症、心悸、胸闷、心肌缺血、高血压等病状有调治作用。
5、 是各种慢性疾病配合使用的辅助疗法，对无病者可解除疲惫，延缓衰老功效。“定时踩后背，再忙不觉累。”
泰式按摩中的“踩背”，为何深受中国中年人的喜爱？
在当今这个物质繁多的社会，年轻人工作的压力越来越大，有许多的朋友都想要找一种释压的方式，然而很多人都喜欢泰式按摩中的踩背。因为这样可以让人的压力释放，而且很舒服，比起传统的按摩来说，有一定的优越性。
一、泰式踩背
相信许多的朋友都去过泰国，而泰国的按摩是去到泰国以后应该要好好享受的一种放松方式。尤其是泰式按摩中的踩背，很多人到泰国以后都会进行享受一翻，但是踩背很痛苦。泰式踩背让很多的年轻人在享受的同时，又感到十分的痛苦，因为这并不像我们传统的按摩一样是很轻柔温爽的，泰式踩背再让人舒服的同时，又会让人感到巨大的痛苦，很多不少的朋友在享受的过程中都疼得受不了。但是为什么这么疼，还有这么多的年轻人喜爱这一按摩的方式。
二、新颖
泰山磨与传统的按摩方式相比，有很大的不同，尤其是在踩背这一项，让人痛的无法直言心中的舒服。其实为什么泰式踩背这么让年轻人痛苦，却还得到了如此多的年轻时爱，主要是因为在按摩过后，这种舒服是巨大的。换种思路来了解，就是当你在经历一件很痛苦的事情时，让身体感到十分的疲惫，然后这个时候你全身的辛苦得到放松以后，你躺在床上这个时候你会感觉身边的一切都是美好的，而放松的肌肉在这个时候会慢慢的疏远，你会感到全，所以会有的舒服，这就是在经历一件很痛苦的时候，全身的放松能够让你感受到不一样的世间，这也是现在的年轻人，明明在享受泰式踩背时很痛苦，但是却依然很喜欢。在痛苦过后的舒服，身体的放松，并且安安静静的躺。这种感觉是让人沉迷，并且难以自拔的。
其实如果有喜欢泰式踩背的朋友，不妨也可以去试一下，但是千万要忍得住这种痛苦。
