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去会所洗脚，按摩对身体有好处吗？
经常去足浴对身体有好处。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。
扩展资料
泡脚时，应该注意以下问题：
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
参考资料来源：百度百科-泡脚（足浴）
足底按摩真的有用吗
国人喜欢“足疗”，足浴过后找技师按摩一番，感觉浑身轻松，保健效果号称沁人肺腑、无与伦比。再加上商家的宣传和足底按摩粉们的拥趸，让其愈发深入人心。
足底按摩之所以能够保健，主要理论依据大概是这样的：人的脚底拥有人体所有重要脏器的反射区，对相应的反射区实施按摩，就可以起到相应的治疗功能。
这一理论早已深入人心，但究竟有没有科学依据，很少有人去考证。
人体器官反射区说法的理论依据
根据商家和相关机构的说法，人的脚底连接着人体最为重要的脾经、胃道经、膀胱经、肾经、肝经和胆经，使人的足底成为“反映全身的镜子”。
另外，中医理论认为，按摩具有疏筋活络、消肿止痛的作用，足底的穴位多且重要，依靠手法合理、力度恰当的按摩，具有极好的保健功能。
不过问题来了，据我们了解，早有中医界人士指出，“足底病理反射”在中医典籍中并没有记录，在最新的研究中也没有公认的成果，这套理论无非是打着中医幌子的商业行为，充其量只是一种局部理疗。
除此之外，我们也在各式各样的“足底脏器反射图”中发现许多可疑之处：这些图的画法完全没有章法，对脏器反射位置的描述五花八门，所反应脏器的类别和数量也可谓随心所欲，甚至有许多脏器在中医理论中完全没有定义，这样的“成果”不仅不够科学，甚至没有严谨性可言。
足底按摩的实际功效
但必须要承认，几乎所有接受过足底按摩的人士都在主观感受方面对其表示肯定。研究认为，足底按摩不仅和其他局部按摩一样具有改善血液循环、消除疼痛和疲劳的功能，在主观感受方面确实要比普通的局部按摩更“解乏”。举个例子：针对足底按摩10分钟，要比针对臀部或其他部位按摩10分钟感觉更加“受用”，效果可能是全身性的。这又是何故？
足底按摩真的有用吗
大概总结一下，适当的足底按摩确实是有用的，但这个作用不应被夸大。客观来讲，足底按摩的功能主要体现在如下三个方面：
1、缓解疲劳，消除肌肉紧张。这个不必多讲，属于按摩的基本功能（按摩是物理疗法的一种，这个是有科学依据的）。
2、缓解局部疼痛。这个其实也是按摩的基本功能：持续按压可以让神经感受器变得不敏感，可以降低疼痛阀值，有助于中止运动器官的“累积损伤循环”。
3、激活代谢系统。这个功能要重点说一下。足部是人体与地面接触最多的部位，也是人体最重要的运动器官。足底分布有数量众多的骨骼、肌肉、筋膜、肌腱、韧带、血管、神经，同时还分布有数量极多的力学感受器。当足底的力学感受器受到压力刺激时，就会向自主神经系统发送“身体在运动”的信号，再由自主神经系统向血液循环、呼吸、内分泌、消化等所有运动相关系统发送激活信号，让人体进行高效代谢状态。这个过程在某种程度上接近于有氧运动，对身体带来的好处要比其他部位的按摩更加显著。
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热水泡脚泡手有啥好处
俺国有一句古话 “热水洗脚还有胜吃补药”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用还有如把双脚浸入到40摄氏度左右的,热水中还有约15～20分钟后头痛会显然缓解 这是因为双脚血管扩张还有血液从头部流向脚部还有可相对减少脑充血还有从而缓解头痛 对于感冒发热病引起的,头痛还有热水泡脚还有助于退热 如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的,太冲穴还有还有助于降低血压 并且经常坚持热水泡脚足疗的,应用范围很广还有风湿病顿号脾胃病顿号失眠顿号头痛顿号感冒等全身性疾病还有截瘫顿号脑外伤顿号中风顿号腰椎间盘突出症顿号肾病顿号糖尿病等大病顿号重病后的,康复治疗等等都包括在内 因此坚持科学的,足疗还有尤其对于缓解现代城市人群易发的,各种职业病还有往往可以收到事半功倍之效 2.睡前用热水泡脚还有说明入睡又可美容 膝盖以下到脚底还有有许多重要穴道 准备一个大且深的,水桶还有使水能浸到小腿一半以上；不可因桶小而斜放双脚还有桶底要能使双脚舒适地平放才不至于抽筋；浸泡时间约30分钟还有中途可再加热水 浸泡前后喝一杯水还有有利于新陈代谢及体液补充；有高血压顿号气喘顿号心脏病者还有浸泡时间宜缩短为15分钟还有若无不适方可延长浸泡时间 3. 准备一个大且深的,水桶还有使水能浸到小腿一半以上；洗脚时水的,温度一般保持在40度~50度左右还有水量以淹没脚踝部为好；不可因桶小而斜放双脚还有桶底要能使双脚舒适地平放才不至于抽筋；浸泡时间约30分钟还有中途可加热水1~2次；浸泡前后喝一杯水还有有利于新陈代谢及体液的,补充；饭前饭后1小时还有不要浸泡以免影响食欲或消化；扭伤红肿期间若有伤口还有不可浸泡还有以免刺激伤口发炎；浸泡后若流汗还有应擦干汗水还有休息一下再外出还有以防受感冒；注意尽量避免用碱性强的,肥皂洗手脚还有以免去脂过多使皮肤干裂；洗完脚要用毛巾揩干还有搽些无刺激性和油脂或护肤膏 4. 一个既可帮助入睡又可美容的,方法就是觉觉前用热水泡脚；膝盖以下到脚底还有有许多重要穴道还有常以温水泡脚还有可促进新陈代谢还有加强体内循环还有对失眠和美容有一定帮助 5. 首先在盆内倒些温热的,水还有把双脚浸在水中还有然后加入一些盐还有因为盐含有丰富的,矿物质还有然后徐徐加入热水还有泡到双脚泛红流汗为此 擦干双脚后还有穿上袜子保温还有进行充分休息还有只要感冒不是很严重还有通常可治愈 6. 每天泡脚约15~20分钟头痛会显然缓解；因为双脚血管扩张还有血液从头部流向脚部还有可相对减少脑充血还有从而缓解头痛；如果同时能不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的,太冲穴还有还有助于降低血压还有对风湿病顿号脾胃病顿号失眠顿号等全身性疾病还有都有一定的,疗效 7. 温水泡脚除啦可以促进血液循环还有还可以松驰神经顿号去除角质和死皮顿号改善足部表皮和美化足部外；甚至对于因受寒而引起的,腿部疼痛也有一定疗效；如果在泡脚时放入香精油或药草还有则可提高杀菌和除臭效果 8. 现代科研表明还有人的,双脚上存在着与各脏腑器官相对应的,反射区（穴位）还有用热水泡脚的,话还有刺激这些反射区还有可以促进人体血液循环还有调理内分泌系统还有增强人体器官机能还有取得防病治病的,自俺保健效果 并且睡前用热水泡脚也促进睡眠还有入睡快 并且用其它的,药品也会对身体有好处 9.●盐泡温水中加入2大匙盐巴还有盐有消炎杀菌顿号通大便的,效果 ●姜泡温水中加入几块打扁的,老姜生姜还有姜有散寒顿号除湿的,作用 ●酒泡温水中加入一瓶米酒还有或用其它酒类还有可促进血液循环 ●柠檬泡温水中加入两片柠檬还有可顺气提神还有预防感冒 ●醋泡温水中加入3大匙的,白醋还有可中和体内的,酸还有滋润皮肤 ●另外还有浸泡时还有要注意下列几点 准备一个大且深的,水桶还有水位能浸到小腿一半以上为原则；不能因桶小而斜放双脚还有要能舒适平放于桶底还有才不至于抽筋 浸泡时间约30分钟还有若水凉啦中间可加热水1~2次 浸泡前后喝一杯水还有以利新陈代谢及体液的,补充还有饭前饭后1小时还有不要浸泡还有以免影响食欲或消化；扭伤红肿期间还有若有伤口还有不可浸泡还有以免刺激伤口发炎 有高血压顿号气喘顿号心脏病者还有浸泡时间宜缩短为15分钟还有若无不适还有再增加浸泡时间 浸泡后若流汗还有应擦干汗水还有休息一下还有再外出；因此时毛细孔大开还有若吹到风还有容易感冒 10. 泡脚的,好处很多还有不仅可以祛寒防病还有并且可以打通足心涌泉穴还有促进全身气血运行和新陈代谢 11.细节一 泡脚首先要注意时间不能太长还有最多半个钟头还有否则双脚的,局部血液循环长时间过快还有会造成身体其它部位相对缺血还有老人有可能因脑供血不足而昏厥；其次要注意饭后半小时内不宜泡脚还有它会影响胃部血液的,供给还有长期下来会使老人营养不良；另外泡脚后不能马上觉觉还有趁着双脚发热的,时间揉揉脚底还有及时穿好袜子保暖还有待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 最好用较深还有底部面积较大的,木质桶还有能让双脚舒服地平放进去还有并且要让水一直浸泡到小腿；水温在40摄氏度左右比较适宜还有要随时添加热水 细节二 在热水泡脚的,同时还有如果能在热水中加上中药还有对某些慢性病患者来说还有有一定的,强身保健作用 例如 气虚的,老人可选用党参顿号黄芪顿号白术等补气药 高血压患者宜将菊花顿号枸杞子顿号桑叶枝顿号丹参等与冰片少许煎药泡脚 一些人冬季需要活血补肾还有可选择当归顿号赤芍顿号红花顿号川断等 有些人到冬天皮肤干燥顿号容易皴裂还有可选择桂枝顿号银花顿号红花等中药 上述中药每样取用15-20克还有用砂锅煎煮还有然后将煎好的,药液去渣倒进桶里还有再加入热水还有每天浸泡30分钟 中药泡脚一定不能用金属和塑料盆还有否则药液有效成分会损失一部分 细节三 如今很多人还喜爱用保健按摩脚盆泡脚还有只要通上电就能保持水温还有并且还能喷射出不同的,水流按摩脚底还有很多年轻人都把它当作礼物送给长辈 但是按摩脚盆要慎用还有因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位还有以达到治疗效果的,还有而按摩脚盆的,水流力度不够还有且刺激面较大还有不易达到效果 另外还有按摩脚盆用料复杂还有不晓得加入中药后会起啥反应还有不如选用木质泡脚桶实惠 12.温水泡脚好处多还有现代人常坐办公室还有又懒于运动还有普遍足部循环不良 倘若足部的,循环变好还有心脏就不需要额外一再加压还有输送血液至足部末梢还有就可减少高血压顿号心脏病及中风等高危险疾病的,发生 另外还有膝盖以下到脚底还有有许多重要穴道还有如果俺们常以温水泡脚还有可促进新陈代谢还有加强体内循环还有对常失眠的,人也很有说明 13.热水泡脚还有赛吃人参 其实这话有些科学道理还有脚又被称作人体的,第二心脏还有这是因为现代科研已经证明 人的,双脚上存在着与各脏腑器官相对应的,反射区还有当用温水泡脚时还有可以刺激这些反射区还有促进人体血液循环还有调理内分泌系统还有增强人体器官机能还有取得防病治病的,保健效果 同时热刺激会使足部微循环加快还有使得水中的,药物成分快速地被吸收还有直接进入人体血液循环还有使泡脚治病的,效果更胜于口服给药 14.一年四季沐足 春天洗脚还有开阳固脱；夏天洗脚还有暑理可祛；秋天洗脚还有肺润肠蠕；冬天洗脚还有丹田湿灼的,记载 其实哪怕能坚持热水泡脚对健康都有很多益处 正确足浴步骤 先将脚放入３７℃左右的,水中还有然后让浴水逐渐变热至４２℃左右即可保持水温还有足浴时水通常要淹过踝部还有且要时常搓动 足浴时间不要少于３０分钟还有４０分钟较适宜还有这是普通热足浴方法；还有中药热足浴方法 每次足浴前先在水里放入煎煮过的,药液（可对水稀释）还有然后按普通热足浴的,方法进行 15.用热水泡脚可以使体温升高还有促进末梢血管的,血流更加顺畅还有并减轻心脏的,负担 其实还有泡脚的,好处还不只这一点；从中医角度看还有脚上有反射区和众多穴位还有当人们用热水泡脚时还有就会刺激穴位和反射区还有促进脚部乃至全身的,血液循环还有从而加快身体的,新陈代谢还有起到调解全身的,作用 例如还有俺们熟悉的,涌泉穴和太冲穴受到温热的,刺激后还有就能起到养肾护肝的,作用 如果刺激脚底的,大肠反射区还有还能起到通便的,效果 此外还有泡脚使血液循环加快还有让人出汗还有不仅能解除疲劳还有还能使某些毒素随着汗液排出
足疗对女人有什么好处
做足疗足浴时给手按摩有用吗女的好处是比较多的。它能促进足部血液循环足浴时给手按摩有用吗女，减轻局部肌肉紧张足浴时给手按摩有用吗女，对缓解疲劳和改善睡眠大有裨益。用热水泡脚可以起到调节脏腑功能、增强体质的作用。一，缓解头痛，将脚浸入四十摄氏度左右的热水中，大约十五分钟后头痛会明显缓解。二，对于感冒和发烧，用热水浸泡双脚也有助于退烧。三，泡脚的同时，用手按摩涌泉穴，按压大脚趾后外侧足背的太冲穴，帮助降低血压。四，经常坚持热水足浴，也可用于治疗风湿、脾胃病、失眠等疾病。
