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足底筋膜炎最佳治疗方法？
可以采用一些物理足底筋膜炎能足浴按摩吗的方式足底筋膜炎能足浴按摩吗，或者采用一些药物足底筋膜炎能足浴按摩吗的治疗方式来进行治疗，物理足底筋膜炎能足浴按摩吗的治疗措施，主要有足底的按摩，或者是配合着中药的泡脚，局部给予理疗，如果疼痛比较严重的话，也可以用一些消炎镇痛，活血化瘀的药物来进行缓解。
意见建议：尽量选择布鞋或者运动鞋，尽量少穿高跟鞋，工作之后或者一天睡觉之前，可以用热水泡脚，促进血液循环，舒展脚趾。
足底筋膜炎该怎么处理？
足底筋膜炎，又称跖腱膜炎，是足底筋膜（跖腱膜）内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症， 是引起足跟痛的常见原因。
由于长时间的走路或跑步，足底的肌肉及其筋膜受到反复过度的牵拉，导致局部肌肉和筋膜的劳损（反复为损伤），引起无菌性炎症，可表现为足底和足跟部的疼痛。
症状表现：
慢性足底筋膜炎的突出症状是足跟前内侧局部尖锐的疼痛感，在早晨起床行走的前几步，长时间走路、跑步或经过一段长时间的站立时疼痛尤为明显，适当按摩理疗或休息后，疼痛会减轻或者消失。
经常跑步的你，如果有这样的症状，该如何处理?
1、休跑或是减少跑量
当起床的时候脚跟就会痛，显示你正处于急性期，建议停止跑步或者减少跑量，避免再次过度刺激发炎的组织。
2、按摩足弓
高尔夫球、棒球、网球、筋膜球这些都可以放在脚底（当然是光着脚）来回滚动，进行足底的按摩，促进血液循环利于恢复。
3、泡热水脚
久站或久坐的生活型态，足部的血液循环都较差，不利于足底筋膜炎的恢复，用脸盆进行足部热水浴也能有效促进血液循环。
4、强化足部训练
（1）脚拇指运动
坐在椅子上，两个膝盖弯曲90°， 脚底放一条毛巾，脚尖向下，脚跟离开地面，利用脚趾将毛巾抓起，再松开，一组5~10次，重复3-5组。但要防止膝盖或者脚踝的移动，也可以站立姿态，有足底筋膜炎的那只脚踩在毛巾上，脚趾抓起毛巾，再松开，每组5-10次，重复3-5组。
（2）举踵
两脚分开，膝盖自然伸直，保持挺胸收腹。收缩小腿肌群完成“踮脚尖”动作，过程中注意保持膝盖自然伸直，在最高点停留1-2秒，踮起1-2秒，还原时2-3秒。
足底筋膜炎如何治疗？
治疗足底筋膜炎的方法是保持充足休息，采用物理运动治疗法，或者用鞋垫治疗。
“千里之行始于足下”，足下的重要性可见一斑。因此，当我们的脚出现问题时，会给我们的生活带来很多不便。
“足底筋膜炎”是引起足部疼痛最常见的原因，它是指足跟和足底部分的纤维组织发炎，是一种慢性无菌性炎症。它往往是由于长期站立、行走或反复用力牵引而引起的足底筋膜发炎。此外，还有一些原因也会引起足底筋膜发炎，如：跟骨骨刺使跟骨与足底筋膜交界处不断摩擦发炎，筋膜本身柔软性变差（如年龄增长）、足弓过大（高弓）或过小（平足）、体重过重等，经常穿硬底鞋等因素造成足部过载，都会导致足底筋膜过度或异常刺激，导致筋膜炎。
疼痛是足底筋膜炎的主要症状。一般来说，早上起床的第一步是最明显的。这主要是因为经过一晚的休息，足底筋膜不再负荷，将处于相对较短的状态。想象一下，脚背是一个拱门，足底筋膜是弓的弓弦。因此，早晨起床踏地时，足底筋膜会迅速大幅度拉伸，从而引起疼痛。步行一段时间后，足底筋膜会变松，症状就会减轻。但如果过度行走，足底筋膜被拉得次数越来越多，症状就会再次出现。最常见的压痛点往往在脚跟附近，有时压痛严重且持续。
足底筋膜炎的治疗方法如下
1充分休息，限制步行、跑步等活动，但不能不活动，要适度，不要引起疼痛，如果超重应减肥，选择舒适柔软的鞋。有个误会。有些人患足底筋膜炎后，会选择鞋底较薄的鞋子，然后在鹅卵石地面上反复行走，这就是足底按摩。你知道这会使足底筋膜压力不均，进一步加重足底筋膜炎。
2物理疗法，使用超声波、低频电、短波、冰敷等，如果所有保守治疗无效，不想手术，可以试试冲击波疗法，一般每周一次，5-6次/疗程。
3运动疗法，牵引。先用热敷小腿肌腱或足底肌肉牵引，然后再进行足底热敷牵引。牵引时间30-60秒，每次7-10次。
4鞋垫：康复医院足底扫描后，根据足底压力分布制作鞋垫。这种定制鞋垫能有效降低下肢负重时足底筋膜的张力，从而减少反复牵引对足底筋膜的损伤。
5支架：踝关节背屈支具可在夜间佩戴，以防止足底筋膜在夜间缩短。缓解晨痛。
6药物治疗：口服非甾体抗炎镇痛药；局部封闭疗法。
有治疗足底筋膜炎、足跟痛的好方法吗？
部分症状轻微足底筋膜炎能足浴按摩吗的患者可无需用药足底筋膜炎能足浴按摩吗，居家治疗即可。症状较为明显足底筋膜炎能足浴按摩吗的患者可使用矫正鞋垫、止痛药、局部封闭、理疗、体外冲击波疗法等方案。顽固性疼痛患者，症状持续未见好转，可采用内镜微创松解术或筋膜部分切断等手术治疗。
如何治疗足底筋膜炎足底筋膜炎能足浴按摩吗？
部分症状轻微的患者可无需用药，保守方案居家治疗即可。
症状较为明显的患者，可采用的临床治疗方案包括足底筋膜炎能足浴按摩吗：
跟腱和腓肠肌的牵拉训练。
如果晨起疼痛较重，可以采取夜间夹板将踝关节固定于背伸5-10度。
矫正鞋垫：在医生的指导下，根据患者自身病情选择合适的正鞋垫。
止痛药：非甾体类抗炎药（NSAID）有助于减轻疼痛，缓解炎症。
局部封闭：如果患者的疼痛很严重或非甾体类抗炎药无效，医生会考虑在足底筋膜的疼痛部位注射激素药物。此方法有效率很高，但也比较容易复发。另外，激素的副作用可使筋膜脆弱发生断裂。因此不宜反复多次注射。
理疗：保守治疗或药物治疗效果不佳，也可进行理疗，例如按摩、足浴、超声波。
体外冲击波疗法：利用冲击波针对疼痛部位进行治疗，副作用可能导致青紫、肿胀、疼痛、麻木。
对于绝大部分患者，非手术治疗有效。对于顽固性疼痛患者，非手术治疗无效，症状持续未见好转，可采用以下方案治疗：
内镜微创松解术：只需要在足跟切开小口，通过内镜去除足底筋膜的受损部分，松解部分筋膜。微创手术的优点在于手术时间短，创伤小，患者大约在 10 天内即可康复。
切开或经内镜下等离子射频跖筋膜穿刺治疗。用专用的等离子肌腱刀在跖筋膜接近跟骨止点部位，每隔 3-5 mm数次穿刺筋膜。
切开或内镜下足底筋膜部分切断术：切开皮肤或经内镜下，将跖筋膜近跟骨止点处内侧部分横行切断三分之一至二分之一
足底筋膜炎怎么治疗好？
足底筋膜炎发生时足底筋膜炎能足浴按摩吗，行走和站立时疼痛加剧。足底筋膜炎常用足底筋膜炎能足浴按摩吗的治疗方法主要有按摩治疗足底筋膜炎能足浴按摩吗，中药泡洗足底筋膜炎能足浴按摩吗，局部封闭治疗和小针刀治疗。
一、按摩治疗。按摩可以起到活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛的作用，是治疗足底筋膜炎比较常用、效果比较好、比较方便、无副作用的一种治疗方法，坚持按摩治疗会起到很好的治疗作用。二、中药泡洗，中药泡洗可以起到活血化瘀、消炎止痛的作用，也是临床上比较常用的一种治疗方法，对早期症状不是很严重的足底筋膜炎有很好的疗效。三、局部封闭治疗，如果足底筋膜炎疼痛比较明显，痛点比较局限，可以采取封闭治疗，把消炎药直接注射到炎症的部位，药物作用更直接，效果会更好。四、小针刀治疗，如果患病时间比较长，由于炎症出现筋膜增生、肥厚、粘连，这时采用小针刀治疗，对局部筋膜增生、肥厚、粘连进行松解，会起到意想不到的治疗效果。
足底筋膜炎患者在日常生活中可以配合穿合适的鞋子，避免踮脚过多，避免用脚尖走路，避免在足弓中心加压，同时可以适当限制站立和行走。
