本文目录一览：
- 1、年过五旬多年，越来越觉得双腿僵硬，请问有什么方法可以改善？
- 2、按摩后感觉按得地方疼痛僵硬怎么办？
- 3、我大腿上的肉比较的硬和瓷实～怎么减下去啊！！！帮帮忙了
- 4、年过五旬，双腿越来越僵硬，有什么方法可以缓解？
- 5、按摩手法生硬怎么办
- 6、为什么用足疗机按摩脚时大腿部会感觉涨的慌呢
年过五旬多年，越来越觉得双腿僵硬，请问有什么方法可以改善？
随着年龄的增加，身体会变得越来越虚弱，身体当中的一些营养物质都会流失，所以老年人的抗病能力都是比较弱的，身体机能也会出现各种各样的问题，连过5旬多年，很多老人也会觉得双腿僵硬，那么有什么办法可以改善这种情况呢？
一、多泡脚
年过五旬多年，身体器官的技能都慢慢变弱，营养物质也都流失了，所以老年人会觉得身体越来越虚弱，总是会出现各种各样的疾病。有的老年人会觉得双腿越来越僵硬，其实这也是因为在年轻的时候没有保护好腿部，导致腿部受寒，从而会在老年的时候出现双腿僵硬的情况，因此现在很多老年人也都会建议后背要多穿秋裤，防止以后得老寒腿。那么如果老年人觉得双腿越来越僵硬，也可以经常泡脚，而泡脚就是一种养生方法，很多人从年轻的时候就已经开始养生了，而年过50多年也应该开始注重养生问题，每天夜晚睡前泡一泡脚，泡脚的时间也不要太长，20分钟左右就可以，水也不要太烫，但是尽量温度高一点，这样会让大家的身体变得越来越暖和。在泡完脚之后也可以适当的给脚底按摩，没按摩穴位也能够促进腿部血液循环，从而不会让双腿变得太僵硬。
二、多运动
如果岁数已经非常大的，那么大家也是需要经常多锻炼的，千万不要以为年龄大了不适合做运动了，就躺在床上一动不动，其实年龄比较大，去外面运动也是比较好的，但是一些剧烈运动不要随便的做，可以打打太极拳或者做一些健身操，做做瑜伽，多散散步，尽量不要跑步，或者打球等一些剧烈运动。在运动过程当中，能够让汗液排出体内的废物，也会缓解腿部肌肉僵硬的情况。
按摩后感觉按得地方疼痛僵硬怎么办？
这是正常的情况,正如你从来不跑步的,突然跑个1500米,那么次日必定会出现腿肚子酸胀的,这与肌肉的乳酸业产物堆积有关的,,正常生理情况,不必紧张
我大腿上的肉比较的硬和瓷实～怎么减下去啊！！！帮帮忙了
忘记了是在哪个论坛看到的了，夏天的时候持续按摩大腿，可以把大腿的肌肉减下去。具体操作方法是：用香薰油或者沐浴露或其他润滑的护肤品，涂在大腿上，双手握紧大腿上下来回推，我每次大约推50下左右。说是每天都做，大约1周左右就有效果了。只是偶是懒人，每次推完都是一身透汗。这个方法非常适合夏天用。我现在坚持了能有半年了，平均5-6天做一次。不知道是不是心理因素，感觉却是瘦了一点，而且大腿上的皮肤很光滑了。建议你试一下。
年过五旬，双腿越来越僵硬，有什么方法可以缓解？
年过5旬，双腿越来越僵硬是一种非常正常的现象。想要缓解这种情况，可以通过按摩，泡脚，针灸等一系列方式活络脚步的筋骨，同时也要多多运动，多多使用我们的身体器官，可以让我们的腿脚更加利索。
一般来说随着年龄的增长，人非常容易感觉到力不从心，这是因为大脑中有非常多想做的事情，但是身体的客观条件已经完全不允许了。随着年龄的增长，人的器官会逐渐的衰退，我们唯一能做的就是将这种衰退的过程变慢一些，尤其是腿脚方面，由于老年人身体中骨骼的钙质流失的速度是非常快的，所以老年人的路速度比年轻人要慢很多。
想要缓解这种腿脚僵硬的情况，首先可以通过按摩的方式。按摩是一种非常简单的方式，而且按摩的手法多种多样，一般来说老年人的腿脚僵硬和肌肉组织也有很大的关系，在睡觉之前多多按摩小腿肚，旋转揉动可以加强腿部力量疏通血脉，防止腿脚乏力。
在平时生活中也可以多使用一些养生的方法，比如说用专门的足浴包泡泡脚，一般来说很多中药都可以起到有效的保养身体的作用，特别是加在热水里泡泡脚，可以让身体的血脉更加通畅。特别是对于老年人来说，老年人身上的火力不足，在冬天的时候经常会出现双腿双脚冰凉的情况，在睡前泡一泡脚，可以达到舒筋活血的作用。
最后就是需要多多运动，老年人的运动和年轻人的运动有所不同，对于老年人来说，他们不需要做一些高强度的动作，在饭后走一走路，平时和自己的朋友遛遛弯都可以有效的缓解腿脚僵硬的情况。其次人体的衰老是一个过程，我们的身体器官也是同样的道理，如果长期没有得到合理的使用，很有可能就会丧失它原有的功能。
按摩手法生硬怎么办
多多足浴按摩大腿硬了怎么办呢的练习就会改善足浴按摩大腿硬了怎么办呢，熟能生巧。
为什么用足疗机按摩脚时大腿部会感觉涨的慌呢
病情分析：您好根据您的情况来看，月经期是不可以做足疗的，足疗的效果就是让经络更通畅，血液循环更好，如果这个时候用很容易让经血流的过多，对身体不好的。像刮痧等保健方式也是不适合的。经期注意保暖，不要做激烈运动。
