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什么是瑜伽足疗
1.足底按摩不分男女都是先左脚再右脚，先从肾开始，一直到内踝下，这是开门。
2.左脚的5个脚趾头的顶部代表上颌，要用指关节去刮5到7遍。
3.大母脚趾下面代表的是大脑中间的脑垂体，在此点一下，刺激一下脑垂体。大脚拇趾与脚
瑜伽足道和柔式按摩的区别
按摩是休息，瑜伽是重塑当我们肌肉疲劳或者紧张的时候。
1、瑜伽起源于古印度，流行于世界，主要通过呼吸和体位动作的练习刺激神经和腺体，柔韧身体各部位关节，是一种有效促进身体健康的古老健身运动。
2、按摩是用手在人身上推、按、捏、揉，以促进血液循环，通经络穴位，调整神经功能。
练习瑜伽和泡脚先做什么对身体较好？
1、应当先泡脚，对身体较好。
2、刚练完瑜伽就泡脚或洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。
刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上泡脚，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。
此外，练习瑜伽者还要注意进食问题。瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时内保持空腹。如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。练习后要休息至少半个小时再吃东西。食用蔬果类最为适宜。
需要提醒练习者，不要强求每个动作都完全伸展到教练的程度，应该是根据自己的限度或感到舒适为止。
足浴按摩手法教程是什么？
1、扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节（近侧指间关节）背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
2、双指钳法
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面（靠小指侧）放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。
3、拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
4、钩掌法
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧（靠拇指侧）或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
5、拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。
发力点：拇指指腹的桡侧。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
spa和按摩有啥区别？
SPA与按摩足浴瑜伽按摩的区别在于保健手法不同。
1、按摩是普通人日常保健的手法足浴瑜伽按摩，包括：中医按摩、精油按摩、泰式按摩、足疗按摩等等。
2、SPA 是一个广泛的概念足浴瑜伽按摩，SPA的意思是通过水达到一种健康的状态足浴瑜伽按摩，SPA包括：水疗、精油按摩、瑜伽、身体保养等等。
3、推拿讲究的是穴位及经络，治疗的侧重点是局部的肌肉酸痛肿胀等。按摩力度一般比较重。
4、Spa是整体疗法的一种，注重的是人的身体、情绪、心灵的整体平衡。是利用大自然的最自然体水为载体，结合了自然界其足浴瑜伽按摩他存在的物质等，对人体进行积极的影响的方法。
与按摩不同的是，SPA讲究的不仅仅是身体上的享受，更有精神上的享受，可以这样说，做一次SPA是身体由内到外的放松，而按摩只是简单的身体上的享受，像什么音乐、光线等这些外在享受是很少的有的。最主要的是SPA 特别注重用水来达到健康，这跟按摩也是不同的。
